Ich reagiere innerhalb von ein paar Tagen mit Reizabschirmung. Also in deinem Fall weniger Kontakte, möglichst solche, die mich nicht pushen sondern eher Ruhe auf mich ausstrahlen. Projekte bündeln auf wenige oder nur eines. Schauen, ob die Projekte realistisch zu bewältigen sind.

Alles Gute
Friday

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Nicht alles, was schwankt, ist bipolar.

Hätte ich die Kraft nichts zu tun, ich täte nichts.

Man muss sich von sich selbst nicht alles gefallen lassen.