VanGogh schrieb:

> Koffein ist tagsüber bis ca. 17.00 Uhr mein
> Lebenselexier. Es macht mich nicht nur munter,
> sondern hebt meine Laune beträchtlich.

Hallo Lisa,
was hältst du davon mal auszuprobieren, wenn du gegen Mittag mit Koffeinkaffee aufhörst - wenn du später am Tag noch Lust auf Kaffee hast, dann koffeinfrei. (so mache ich es. und der koffeinfreie Kaffee schmeckt mir genauso)
Und dann schaust du mal, ob die 12,5mg vielleicht doch eine helfende schlaffördernde Wirkung haben. Denn der späte Kaffee ist wirklich absolutes Gift fürs problemlose Einschlafen
Einfach mal zu Testzwecken.

Aber ich
> möchte jetzt weniger trinken, da ich merke,
> daß ich ihn nicht mehr so vertrage.
Ich vertrage zum Beispiel keinen gefilterten Kaffee mehr - wegen des Magens.
Was verträgst du am Kaffee nicht? und wenn du dies schon so schreibst - dann ändere was!

Ich hoffe du kannst deinen Weg finden...
liebe Grüße
Irma