Hallo soulvision,

ja meine Suizidgedanken sind abgeklungen. Auch meine Depression hat sich gebessert. Ich könnte schwören, dass das mit meiner Antibiotika Therapie zusammenhängt, die ich in diesem Jahr gestartet habe.

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Konntest du Denkanstöße aus dem Forum beherzigen oder auch umsetzen?

Ich konnte hier aus so manchen Beiträgen einen persönlichen Erkenntnisgewinn für mich ableiten. Aber auch das Schreiben im Forum selbst hat mich weiter gebracht.

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Ich treibe regelmäßig Sport Kriegst du beim Sport, welchen Sport treibst du(?), den Kopf frei, wenigstenz für kleine Momente?

Ich betreibe Kampfsport und...ja, ich kriege für kurze Zeit den Kopf frei, aber nachhaltig wirkt es nicht und aus der Depression kommt man dadurch auch nicht raus.

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Dann ist es sicher schwer, mit dem Vertrauen-aufbauen zu beginnen. Ich glaube, Vertrauen wächst péu a péu mit der Erfahrung, die ich damit machte und mache und mit der aufgebauten Fähigkeit, dem Gegenüber und mir selbst Fehler, Missverständnisse... zu verzeihen und gesprächsbereit zu bleiben. Natürlich muss als Grundvoraussetzung die Chemie stimmen dazu ehrlich sein. Freundschaften haben sich bei mir auseinander entwickelt einfach so, ohne Groll wenn z.B. die Lebenssituation in verschiedene Richtungen ging, aber genauso auch bei üblen Geschehnissen, bei denen nicht einmal in boshafter Art und Weise vor Familienmitgliedern Halt gemacht wurde. Es ist nicht leicht dann das Vertrauen in Menschen zu bewahren und damit auch in mich zu bewahren. Bislang ist es mir gelungen im Großen und Ganzen, misstrauisches Abwägen eingeschlossen

Ab und an spreche ich auch mal mit guten Freunden über meine Krankheit, aber meistens behalte ich meine Gedanken für mich. Ich bin auch schon zweimal richtig auf die Schnauze gefallen, als ich mich anderen anvertraut habe und dadurch ist mein Misstrauen nur noch größer geworden.

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Das kenne ich auch. Dann hat man es schwer sich bei dem Selbstbild auch Schwächen, Fehler und Zeiten, in denen ich mir ganz bewusst meine Depression für ca 3 Tage guten Gewissens gönne, zuzugestehen. Dieses gute Gewissen hatte eine ziemliche Entwicklungszeit und ist begrenzt auf ca 3 Tage aufgrund meiner Erfahrung mit meinen Frühwarnzeichen.

Das würde ich auch gerne können. Aber ich glaube so weit bin ich noch nicht.