Ja , ich habe einen Schwerbehindertenausweis , und dabei den Grad 50 GdB. Im Berufsalltag habe ich dadurch Tage mehr Urlaub im Jahr, aber im Alltag wird mir genau so viel abverlangt wie allen anderen. Mit Einschränkungen zu leben und zu arbeiten bleibt damit eine persönliche Aufgabe.
Wie zB . wann nehme ich Urlaub, wie plane ich ? Immer mal wieder ein zwei Tage oder Wochen , längere Pausen ?

Zu den Gedanken.... Versuche , zu einem Punkt zu gelangen, in dem Du bereit bist Dich mit den momentanen Einschränkungen anzunehmen. Du bist leicht erschöpft ? schone Dich. Sei Dir nicht böse, wenn Du mehr Ruhe brauchst. Lebe nur jetzt, nimm Dir nichts weltveränderndes vor. Du schaffst Dir Dein Scheitern damit selbst. Hättest Du es Dir nicht vorgenommen, wäre es nicht gegen Dich.
Nur kleine Dinge. Was tut Dir gut? Raus gehen, frische Luft. Tu es , auch wenn Du nur Minuten schaffst. nicht bewerten. Versuche Dich auf das nächste zu konzentrieren.

Wärest Du Dein bester Freund, Du würdest nicht schimpfen, wenn etwas gerade nicht geht.
Verhalte Dich Dir gegenüber so, als wärest Du Dein bester Freund.

Soweit

Lieben Gruß

Zora