Guten Morgen Sesamstern,

" konzentrieren auf die Sinnd" - Konzentrieren auf die Sinne - Richtig?
Interessanter ist natürlich das, was Du über die Reize sagst, die Du Deinem Körper zuvor ... .
Ammoniakampullen - Was ist das? Lakritzgeschmack in "heftig"?
Finalgon ist eine Schmerzsalbe, meine ich. Heizt die oder kühlt die dann stark?
Als drittes also Kühlpacks - die sind einfach zu verstehen.
Geht es also um so etwas wie drei starke Reize zwecks Durchbruch gegen die zu vielen Reize, die durcheinander kommen?

Gruß B.

P.S.: Und wie lange wirkt bei dir so ein "Durchbruch"?

Gruß B.

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Bipolar, Typ II, geb. 1965,
aktuelle Med.: seit Herbst 2021 ohne Medikation
früher Carbamazepin und zeitweise Quetiapin