Hallo Almandin,
auch ich habe Valporat und auch ich habe 45 Kilo zugenommen
vor etwa 24 Jahren wurde die Diagnose gestellt und ich 45 Kilo
zugenommen. Ich habe bis 55 Jahren gearbeitet und brach dann zusammen.
das ist jetzt 9 Jahre her meine letzte Depression dauerte 3 Jahre aber ich
blieb nie im Bett es fiel mir alles sehr, sehr schwer.
Seit etwa 5 Jahren nehme ich ab ich habe jetzt 35 Kilo geschafft es
fehlen mir noch 10 Kilo aber ich lasse mir Zeit und werde es schaffen
auch den Rest abzunehmen.
Geschafft habe ich das durch regelmäßige Bewegung und vollwertige
vegane Ernährung.
Ich wünsche Dir das Du das auch schaffst Schritt für Schritt.
Gruß
Tessa