Hi,

Cornelia hat da irgendwie recht.
Zu viel rum liegen ist denke ich Kontraproduktiv.
Ok klar manchmal kann man das schon machen, aber ich Versuch grade in der depri Phase immer trotzdem viel raus zu gehen.
Ich gehe da immer viel spazieren, da Krieg ich den Kopf frei.
Oder auch zum einkaufen gehen auch wenn ich nicht will!
Ich suche mir immer einige Beschäftigungen oder täglich kleine Aufgaben die ich dann erledigen muss. Das hilft mir schon sehr!

Lg