Ich höre unterwegs fast immer Musik über Kopfhörer. Auch wenn ich hier abends lesen will statt fernsehen, weil sonst die Nachbarn zu hören sind.
Für Gespräche in geräuschvoller Kulisse empfehle ich Ohrstöpsel, wie sie für Musikliebhaber (auf Konzert!) empfohlen werden. Die habe ich immer am Schlüsselbund. Mir hilft es, mich damit besser auf das zu konzentrieren, was ich gerade hören will.

In meinem Blog habe ich Links dazu: [lysander2016.wordpress.com]

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Pronomen: er, Baujahr 80, GdB 50, voll erwerbsgemindert, berufsunfähig
Diagnosen: 03/2009 rezidiv. Depression, 06/2012 schizo-affektive Störung, 08/2016 bipolare Störung, 02/2019 Psoriasis, 03/2019 Psoriasisarthritis, 10/2021 Schlafapnoe, 07/23 VD ME/CFS u.a.
Medis: Valproat 500mg 1-0-2-0, Olanzapin 2,5mg 0-0-0-1, bei Bedarf Perazin 25mg 1-3x/Tag u.a.

Es sind die Begegnungen mit Menschen, die das Leben lebenswert machen.