Ich bin eigentlich den ganzen Tag draußen wenn das Wetter es zulässt. Dies mache ich schon immer so wenn die Zeit es hergibt. Sport war nie mein Freund außer im Manischen. Da ging es schon mal mit dem Rad zum Nordkap in 3 1/2 Wochen 2800 km untrainiert. Das war nicht gesundheitsförderlich, ganz im Gegenteil.

Mein Therapist war beim letzten Mal so freundlich und hat mich sehr charmant zusammengefaltet. (Darf er) Er hielt mir einen Vortrag über den Zusammenhang von Hirnfunktionen und Sport. Nicht Bewegung allgemein. Bewegung ist für die Seele, Sport hat biophysiologische Einwirkungen auf den gesamten Hormon und Neurotransmitterhaushalt. Kreislauf, Bewegungsapparat, Stoffwechsel usw. usw.

Selbst ein Briefträger hat nicht genug Bewegung um die positiven Aspekte zu ernten. Es geht um das gezielte Anstrengen mit ordentlich Puls. Dann geht's wohl ab im Körper.

Hier steht jetzt seit drei (!!!) Tagen ein Ergometer rum und meine Planung es zu nutzen präzisiert sich zusehends.

Ich merke noch nichts ... hihi