Meine Sportarten sind Schwimmen, Nordic Walken und Radeln.

da ich nicht zu Depressionen neige sondern wenn dann zu Hypomanien, sind o.g. sportliche Betätigungen für mich super geeignet.

Zum Beispiel um mich runterzuholen , wenn ich leicht drüber bin.
auch um mich aus einem kleinen Loch/Tief/Stimmungsabfall rauszuholen - ist schwimmen z.B. ganz wunderbar.

Kommt aber hinzu, dass ich all diese Bewegungsarten sehr gerne mache, Spass dabei habe, Erfolgserlebnisse habe und ganz nebenbei auch meinen Rücken in Form halte - der ja schon mal schwer gebeutelt war mit BSVorfall.

Im Fitness studio war ich noch nie (außer im MTT während der Reha) - irgendwie zieht es mich da nicht hin. Aber ich habe nach dem BSV lange Jahre Pilates gemacht

Ich empfinde Sport wichtig für jeden, nicht nur für Bipos aber für uns ganz besonders. Er hat Funktionen, die gerade für die ausgeglichenen und in sich zufriedenen Zustände bedeutsam ist. Und ist auch wichtig für den Kopf - da gabs ja mal diesen SpiegelArtikel, den jemand für mich verlinkt hat..
Über die Wirkung von Bewegung auf das Gehirn ...

Es gibt -isb. Wochenendtage, da fühle ich mich einfach schei...e , wenn ich nur daher gammele und keinerlei Bewegung einfüge. Reiß ich mich aus der Trägheit selbst am Schopfe hoch und mach was - garantiert fühle ich mich hinterher besser. Körperlich und psychisch...

Gruß
Irma