Ich mache mir eine Liste, mit den wichtigsten Dingen, die erledigt werden müssen,
indem ich z.B. Arzttermine, Ergo- und Psychotherapie, Ämtergänge, Sport, wichtige Anrufe usw rot
markiere.
Dabei achte ich darauf, daß es bei einem Termin am Tag bleibt und ich den auch einhalte,
auch wenn es Verabredungen mit Freundinnen sind. die ich früher oft abgesagt habe.

Haushaltsdinge habe ich mal mehr oder weniger im Griff, aber die wichtigsten Sachen, wie kochen,
Wäsche, einkaufen, mache ich recht regelmässig.
Alle 2 Wochen kommt eine Putzhilfe, mit der ich zusammen die Wohnung gründlich putze.

Das Frühstück ist mir sehr wichtig, allerdings erst meistens so um 11.00 Uhr, nachdem ich mit dem
Hund draussen war, davor trinke ich nur Kaffee.

Aufräumen, wenn ich die Notwendigkeit sehe oder eben mal zwischendurch.
So langsam versuche ich mich zu disziplinieren und möglichst alles was ich Händen hatte, auch gleich
wieder wegzuräumen, wenn ich es nicht mehr brauche. Zumindest trainiere ich das momentan.

Mittags lege ich mich 1 Stunde hin und lese. da achte ich sehr drauf.

Kochen meistens abends, weil ich zwischendurch oft Obst und Kuchen esse, auf Süsses kann ich nicht
verzichten.
Ingwertee mit Honig über den Tag verteilt, hilft mir, den Heisshunger auf Süsses zu reduzieren.

Ansonsten gibt mir mein Hund auch Tagesstruktur vor, indem ich 4 mal am Tag zur gleichen Zeit mit ihm
längere Gassirunden gehe.
Dazwischen versuche ich dann die o.g. Dinge zu erledigen.

Viele Grüsse
mexx

Betroffene Bipo 2

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Niemand braucht so bitternötig ein Lächeln
wie derjenige,
der für andere keins mehr übrig hat.



1-mal bearbeitet. Zuletzt am 09.10.17 11:30.