Hallo selma,

ich mache das gerade, weil ich mich zu gar nix mehr motivieren konnte und keine äußere Struktur habe. Ich denke, wenn man sich schöne Aktivitäten einplant und nicht zu streng mit sich ist, hilft das sich wieder zu sammeln und nicht unterzugehen. Also sofern man noch Freude an Aktivitäten empfindet und diese auch wirklich schön und keine Belastung für einen sind!

Ich rede nicht von tiefen Depressionen. Aber für mich kann ich sagen: Depression kann ich durch eigenes Verhalten bei mir auch irgendwie herbeiführen. Ich bin einfach anfällig und brauche ein gewisses Aktivitätsniveau, um nicht nur noch über die Probleme der Welt zu grübeln und mein eigenes Leben zu vergessen.

LG
Tagtraum