Narzissmus ist ….

02. 08. 2017 14:24
Narzissmus ist ….

mein anderes Wort für ein mein überidealisiertes Selbstkonzept.

Mein überidealisiertes Selbstkonzept /Narzissmus wiederum ist oft die größte Bariere zwischen mir und einem gedeihlichen Umgang in einem friedvollem Miteinander.
Enttäuschung, Frustration und vor allem Wut verdeutlicht es mir jedesmal wieder.
Seit ich weiß wie ich mein überidealisiertes Selbstkonzept/Narzissmus erkennen kann, geht es mir deutlich besser.
Ungezügelt hatte mich mein überidealisiertes Selbstkonzept/Narzissmus oft in depressieve oder manische Zuständer entgleiten lassen.

Ein klarer Verstand hingegen ist mein größter Partner bei der Erkennung dieser Kognitionen.
Wut, Enttäuschung, Frustration sind erlernt bzw. antrainiert.
Folglich kann ich diese auch verlernen bzw. abtrainieren.
hierfür benötige ich einen klareren Verstand.
Um meinen klareren Verstand erreichen/behalten zu können, nehme ich vorsichtshalber eine PP und besuche regelmäßig eine extrinsische Kontrollinstanz.
Beides hilft mir - seit nun schon längerer Zeit - meine affektiven Auslenkungen nicht wieder ausufern zu lassen.
Meine Wut erinnert mich diesbezüglich am deutlichsten.

Meine Wut erinnert mich immer wieder trefflich, dass mein gewünschter, innerer Idealzustand oder ein erwarteter Idealzustand eines Anderen, nicht erreicht wurde.
Dann erinnert mich meine Wut auch noch an eine unabdingbare Tatsache:
Es gibt schlicht keinen Idealzustand und somit ich diesen also auch zukünftig nicht erwarten kann!
Die Natur ist nicht ideal – wieso sollte ausgerechnet ich/der Andere es sein?

Mein innerer Dialog mit mir lautet, wenn ich z.B. frustriert, enttäuscht gar wütend bin und dies in mir bemerke:

Achtung! Etwas mit/in mir stimmt nicht!
Worin liegt die Ursache?
Kann ich eventuell Einfluss nehmen?
Wenn möglicherweise "Ja" - wie?
Wenn Nein - Warum bin ich dann wütend/frustriert/enttäuscht/grießgrämig/genervt/ .... ?


Mal eher, mal später kann ich mich dann auf meinen inneren „Feldherrenhügel“ zurückziehen und aus einer erhöhten/distanzierteren Position die Situation, quasie als Beobachter meiner selbst, analysieren, durchdenken und gezielte, selbstformulierte (!) Fragen an mein Ich stellen?
Um die deutlicher zu machen benutze ich einen Zettel.
Auf diesem Zettel kann ich dann (vor allem Weiteren zuerst einmal) lesen was mich bewegt.
Intrinsisch wird extrinsisch.

Der Weg hierhin bestand/besteht aus drei wichtigen Grundzutaten meines Ich:
Achtsamkeit, Geduld, Übung,
sowie eines Zettels und Schreibstifts.
Seit neuestem ist es ein elektronischer Zettel auf meinem Smartphone.
Der die Tastatur der Stift.
Wenn ich beides nicht benutzen will (Zettel oder Smartphone) benutze ich einen Computer und ein Internetforum zur Thematik.
Letzlich bleibt es gleich.
Der Weg wird wieder extrinsisch – die Erkenntnis intrinsisch.

Manchmal läuft der Dialog bereits automatisiert in meinem Verstand ab.
Manchmal führt dies noch in die Irre.
Ich bemerke dann, bzw. wird mir ein Hinweis gegeben, wieder in einer Gedankenspirale verhaftet zu sein.
Dann kommt die Frustration, der Zettel und Bleistift, Smartphone oder Computer usw. etc. pp .....

Mein Leben ist kein Kreislauf.
Mein leben ist eine Spirale der fortwährenden Entwicklung.
Manchmal bewege ich mich schneller, manchmal langsamer auf diesem Weg.
Manchmal komme ich scheinbar zum Stillstand oder verharre in einer Art Schreckstellung.
Ein zurück allerdings gibt es nie.
Mein Leben schreitet voran – stetig.
Wenn ich "das Leben" (Leben ist essentiell) also mein "Was" nicht wirklich beeinflussen kann, dann doch aber mein „Wie“, meine Lebenssituation!
Ich habe daher beschlossen meinen Lebensweg fortan möglichst glücklich zu gehen.

Es gelingt mir noch nicht immer, aber immer besser.

Einen lieben Gruß
4Komma5


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Narzissmus ist ….

4Komma5 1038 02. 08. 2017 14:24

Re: Narzissmus ist ….

tough 202 02. 08. 2017 15:35

Re: Narzissmus ist ….

Zora 155 02. 08. 2017 21:08

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tough 133 02. 08. 2017 21:23

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mad-usa 155 03. 08. 2017 09:25

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tough 107 03. 08. 2017 11:26

Re: Narzissmus ist ….

4Komma5 85 03. 08. 2017 16:01

Re: Narzissmus ist …. eine Metapher für ...

4Komma5 102 06. 08. 2017 18:18

Re: Narzissmus ist …. eine Metapher für ...

4Komma5 82 06. 08. 2017 23:27

Re: Narzissmus ist …. eine Metapher für ...

A20213 68 06. 08. 2017 23:37

Re: Narzissmus ist …. eine Metapher für ...

mad-usa 68 07. 08. 2017 07:01

Re: Narzissmus ist …. auch ein Machtinstrument ...

4Komma5 131 03. 08. 2017 15:44

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mad-usa 94 03. 08. 2017 16:09

Re: Narzissmus ist …. auch ein Machtinstrument ...

tough 69 03. 08. 2017 16:37

Re: Narzissmus ist …. auch ein Machtinstrument ...

mad-usa 78 03. 08. 2017 16:22

Re: Narzissmus ist …. auch ein Machtinstrument ...

tough 81 03. 08. 2017 16:39

Re: Narzissmus ist …. auch ein Machtinstrument ...

4Komma5 86 03. 08. 2017 17:04

Re: Narzissmus ist …. auch ein Machtinstrument ...

tough 82 03. 08. 2017 17:45

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A20213 110 03. 08. 2017 17:45

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mad-usa 85 03. 08. 2017 22:14

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A20213 97 03. 08. 2017 22:42

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mad-usa 86 03. 08. 2017 23:46

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4Komma5 89 05. 08. 2017 00:44

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A20213 75 05. 08. 2017 07:45

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mad-usa 76 05. 08. 2017 07:53

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mad-usa 88 05. 08. 2017 08:28

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4Komma5 109 05. 08. 2017 13:12

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Aradia 103 07. 08. 2017 01:12

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mad-usa 103 07. 08. 2017 07:23

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tough 92 07. 08. 2017 07:28

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mad-usa 96 08. 08. 2017 12:09

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zuma 98 08. 08. 2017 12:36

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A20213 86 08. 08. 2017 12:55

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Sumosimi 90 10. 08. 2017 11:12

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zuma 119 10. 08. 2017 12:48

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Heike 91 09. 08. 2017 19:24

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Sumosimi 86 09. 08. 2017 19:29

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tschitta 86 12. 08. 2017 08:57

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tough 144 12. 08. 2017 10:25

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Sumosimi 83 09. 08. 2017 10:53

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Sumosimi 79 09. 08. 2017 18:09

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tschitta 82 07. 08. 2017 07:34

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mad-usa 84 07. 08. 2017 08:15

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tschitta 86 07. 08. 2017 08:18

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A20213 118 07. 08. 2017 08:40

Re: Narzissmus ist …. möglicherweise ein Geschenk ...

4Komma5 111 07. 08. 2017 01:57

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Ceily 78 08. 08. 2017 13:58

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Ceily 85 08. 08. 2017 13:58



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