Hi

Für mich ist das auch oft sehr schwer. Ich bin jetzt seit 2 Monaten krankgeschrieben, eine Rückkehr in meinen bisherigen job ist leider nicht mögliche da der permanente Stress meine dauerhaften hypomanien begünstigt hat.
Manche tage sind für mich auch schlimm.
Ich versuche mich abzulenken, gehe z.b gerne spazieren oder schwimmen oder ich stricke, mache Kreuzworträtsel oder gern mal ein Puzzle.
Hausarbeit nehme ich für jeden tag etwas vor und ausserdem habe ich einen grossen garten.
Beschäftige dich mit Dingen die du gerne machst , aber gönn dir trotzdem genug ruhe pausen.
Ich würde gern wieder mehr lesen aber ich kann mich oft schlecht konzentrieren.
Ich denk auch oft das es mir nicht gut tut aber ich bin viel zu oft wieder zu früh in den Beruf zurück und das hat mir immer wieder da gleiche beschert.
Ich muss jetzt auch erstmal eine neue Stelle für mich finden die einfach besser passt!

Lg