Mir geht es erst seit gut vier Wochen gut.
Jetzt erwische ich mich seit ein paar Tagen immer wieder bei depressiven Gedanken.

1. Fehler machen. Alle dürfen Fehler machen, nur ich nicht. Vor allem nicht in der Arbeit. Ich zerfiesele alles, was ich getan habe, ob da nicht ganz bestimmt Fehler aufgetreten sind.

2. Keiner mag mich, so wie ich bin.

3. Die Anderen beobachten mich und finden falsch, was ich tue, z.B. dass ich eine Zigarette rauche. Also ich habe keinen Verfolgungswahn oder so was, aber ich erlebe mich als ziemlich "außen gesteuert".

4. Ich bin meinen Stimmungen hilflos ausgeliefert.

Kennt ihr auch solche Gedanken?