Das mit Qi gong ist eine gute Idee @RoManiac. Das hatte ich mal in einer Reha kennengelernt und fand es wirklich sehr entspannend, weil alle Bewegungen so fließend sind und auch von Anfängern gut nachgemacht werden können. Danke für den Tip!

55 Jahre, seit 2004 in Behandlung wegen Depressionen, seit 2005 Depri. plus Angststörungen, seit 2010 Diagnose bipolar