Hallo, Amy,

dino stimme ich voll zu. Gerade ab einem gewissen Alter bauen Muskeln ab, bei einer Frau noch mehr als bei einem Mann. Ab 60 steigt sogar der Eiweißbedarf um ca. 30 % gegenüber früher.

Ausdauersport alleine bringt leider nicht soviel für die Muskulatur des ganzen Körpers. Ich überlege auch, ob ich nicht doch mal Kranftsport machen soll und nicht nur strammes Gehen, das bringt stramme Waden und Kondition, aber beseitigt keinen Schwabbelbauch.

Frohe Ostern

Lisa Vincenta

Weiblich, 60 Jahre, seit Ende 2002 an Bipolarer Störung erkrankt, seit 2011 an einer Ticstörung