Hallo paladin,

meine in der Therapie mit Unterstützung des Psychotherapeuten vorgenommenen, dringend notwendigen Veränderungen erfolgten langsam, über Jahre und in mini-kleinen Schritten.

... und vor allem, eine Veränderung nach der anderen - nicht alle gleichzeitig!

Es ist nicht einfach, alte - jahrelang eingetrampelte - Wege zu verlassen, weil es sich darauf gut läuft.
Die Macht der Gewohnheit ist nicht zu unterschätzen.

Neue Pfade verunsichern, weil sie ins Ungewisse führen und es ist unbequem darauf zu laufen, da sie holprig sind.
Bis aus einem neuen, schmalen Pfad ein vertrauter Weg geworden ist, das dauert ...

Es braucht viele Monate, bis eine neue Verhaltensweise eingeübt ist, sich gut anfühlt und zur Gewohnheit wird.

Beim Lesen Deiner Beiträge türmt sich vor mir ein Berg von Veränderungen auf, die Du vornehmen willst (mußt?).
Da bekomme ich Beklemmungen, mich beschleicht Hoffnungslosigkeit, weil es aussichtslos erscheint,
diesen Berg bewältigen zu können.

Aus eigener Erfahrung kann ich Dir sagen, dass es sinnvoll ist, sich nur eine gewünschte Veränderung vorzunehmen
und mit therapeutischer Unterstützung daran zu arbeiten, diese umzusetzen und vor allem dabei zu bleiben.
Während der Therapie gibt es auch Rückschritte und Stillstand.

... und in schwierigen oder stressigen Zeiten brechen sich alte Gewohnheiten schneller Bahn, als man denken kann.
Auch das ist "normal".

Nimm' Dir nicht zuviel auf einmal vor!

Und vor allem: nimm' Dir die Zeit, die Du brauchst.
Mach' die Schritte in Deinem eigenen Tempo und laß' Dich nicht entmutigen!

Ich wünsche Dir Mut, Hoffnung und Zuversicht.
Alles Gute!

Viele Grüße

Deborah


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Wer etwas will, sucht Wege.
Wer etwas nicht will, sucht Gründe.

Lerne erst laufen,
bevor du versuchst zu rennen.
("zeitzuleben", Ralf Senftleben)

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3-mal bearbeitet. Zuletzt am 16.03.17 06:41.