Geht mir auch so, habe ich aber in den Griff bekommen, als ich mit Morgensport anfing. Zwinge mich derzeit 2x pro Woche um 5h aus dem Bett und gehe ins Hot Yoga. 90 Minuten.

Das ist erst eine Umgewöhnung, aber nach einiger Zeit geht es super.
Wenn man es mal gewohnt ist, gibt es Kraft und Stabilität für den ganzen Tag.