Wer sich dafür interessiert, eine Alternative zu den chemischen ADs auszuprobieren,
sollte mal googlen, denn es gibt einige Hinweise dafür, dass der körpereigene Stoff

myo-Inositol antidepressive Wirkung hat und keine Nebenwirkungen zeigt.
Ist so eine Art B-Vitamin.

Ich besorge mir das Pulver in der Apotheke und probiere es aus.
Ein Viertel Teelöffel (600 mg) pro Tag reicht.