Kessy schrieb:
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> Hy zuma,
>
> danke für die Tipps!

Gerne ;)

> Hat dir die Dosis mit 150 Elontril und 300 Q.
> gegen die Depression geholfen? Bei mir wurde

Ich habe zuerst die "typische" Odysee durch diverse
Medikamente gemacht, die alle nur kurz oder gar nicht
wirkten und teilweise heftige NW hatten. Auf das Sero
bin ich durch das Forum hier gekommen und hab das
als erstes "reingetauscht". Ca. 3-4 Monate später ging
es mir zwar schon besser, aber immer noch depressiv.
Dann bin ich durch eine Freundin auf Elontril gestoßen
und das hat mich dann endgültig innerhalb von 2 Wochen
aus der Depri geholt. Damals reichten 150 mg und diese
Dosis nehme ich immer noch. Vom Quetiapin hab ich neben
den 300ern auch noch 50ger hier, mit denen ich auch ab und
zu gegensteuere, wenn ich nach oben abzugehen drohe. In
der Regel reichen 50 mg (selten 100 mg) über ein paar Tage
mehr genommen, um mich wieder ins Lot zu kriegen. Außer
den Hungerattacken (die ich soweit im Griff hab) und
gelegentlich leichtes Restless Legs am Abend habe ich
keine Nebenwirkungen, aber eben gute Wirkung.

> Hast du den Süßigkeitenkonsum von jetzt auf
> gleich gesenkt oder ehr langsam "ausgeschlichen"?

Ich hab einfach aufgehört, welche zu kaufen. Hab mir dann
einfach z.b. Karotten gekauft und dann abends daran geknabbert
statt an der Schokolade oder den Chips. Wenn man sich erstmal
ein bisschen damit beschäftigt, stellt man fest, das es schon
andere "Knabbersachen" gibt, wie eben Obst, Gemüse, Nüsse,
Kerne und sowas ..
Obwohl ich mich da gut im Griff hab: Wenn's zu Weihnachten oder
so süßes gibt (wird man je Erwachsen? Mama sagt nein :D), bleibt
das bei mir selten länger als einen Tag liegen, bin also immer
noch zuckersüchtig. Ohne Disziplin geht das wohl nie in den Griff
zu kriegen ;)


lg
zuma

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Wenn dich der Mut verlässt, gehste halt alleine weiter.
Und wenn du deinem Gefühl folgst, nimm deinen Verstand mit.

Wenn du nicht weißt, wohin du willst, ist es egal, welchen Weg du nimmst.

Wissen nutzt nur wenn man es anwendet.

Vielleicht wird alles vielleichter