Ich habe so ziemlich das gleich Problem denn das mit dem selbst ausbremsen funktioniert bei mir kaum bis gar nicht. Allerdings wenn ich es ganz am Anfang noch merke dann dosiere ich mein Quetiapin hoch das bringt mich meistens schnell runter. Sollte
Es in Richtung schwerer depri bei mir gehen ab zum arzt und ein ad einschleichen sonst geht's ganz weit runter. Ich habe meist aber hochphasen... ich habe meinem Mann schon eingeimpft mich zu warnen wenn es wieder soweit ist aber leider höre ich nie auf ihn.... also ist das alles nicht ganz so einfach da ich leider auch ein hohes suchtpotential allem möglichen gegenüber habe