Ich möchte zuerst mal um Entschuldigung bitten. Man sollte nie über den Glauben anderer lachen und im Enteffekt sind Überzeugungen bzgl. der Ernährung genau das.
Ich habe nicht behauptet, dass die Medikamente nicht problematisch für die Gewichtszunahme sind (zur Wh, ich habe einen bescheunigenden und verstärkenden Einfluss auf Gewichtszunahme beobachtet).
Auf meine Überzeugung bzgl. Ernährung erhebe ich tatsächlich den Anspruch der absoluten Gültigkeit. So arrogant das klingt, es ist das Ergebnis vielen Lesens. Nehmen wir mal eine beliebige große Gruppe von Wildtieren, die sich ihr Futter artgemäß selber suchen und nun zeige mir mal in so einer, z.B. Zebraherde, auch nur ein einziges Tier, das übergewichtig ist. Kein Affenrudel lebt fettarm oder lowcarb. Fette Tiere gibt es nur in Gefangenschaft und so geben mir Milliarden Tiere Recht.
Und eben auch das Tier Mensch. Du ernährst dich natürlich, der Körper holt sich was er braucht und wievielp0o und du nimmst nicht zu, egal was du einwirfst. Zeig mir deinen Einkaufskorb und ich sage dir ob du zunehmen wirst oder nicht.
Und genau das bestätigst du. Denn Lowcarb Ernährung führt zwangsläufig dazu, dass dir fast alle industriell hochverarbeiteten Lebensmittel verboten sind. Also machst du dasselbe wie ich, nur das du auch auf „gute“ Kohlenhydrate verzichtest.
Auf so eine Nahrungsgruppe zu verzichten birgt die Gefahr, von manchen Stoffen unterversorgt zu werden. Bei fettarm ist das sicher (führt immer zu Mangel an fettlöslichen Vitaminen und essentiellen Fettsäuren), bei lowcarb weiß ich es nicht, kannst du mir aber sagen. In diesem Fall reagiert dein Körper mit extremen Heißhunger, du wirst schwach oder bleibst standhaft: Ein kontinuierlicher Kampf gegen den eigenen Körper. Die Ernährung ist gut, wenn du nach einer Umstellungsphase nicht mehr das Gefühl hast, auf etwas verzichten zum müssen.
Interessant bei diesem Zusammenhang ist übrigens die Tatsache, dass man durch Psychopharmaka einen höheren Vitaminbedarf hat – somit ist eine vitalstoffreiche Ernährung noch viel wichtiger, es kommt sonst schneller zu Heißhunger. Das scheint mir die wichtigste Ursache für die Gewichtszunahme zu sein. Wer glaubt, dass die Lösung Vitamintabletten ist: Bitte nicht! Damit macht man es nur noch schlimmer!!!
Auf die Aussage: „Du hast halt einfach Glück“ reagiere ich immer allergisch. Zu sagen, dass andere großes Glück haben, ist praktisch, man zieht sich so aus der Verantwortung a la „Ich kann ja nichts dafür, ich habe einfach schlechte Gene...“ In meinem gesamten Bekanntenkreis hat jeder, der sich nicht vernünftig ernährt, über die Jahre erheblich zugenommen und jeder der dies tut ist schlank geblieben, völlig egal ob Psychopharmaka genommen werden oder nicht. Jeder ist seines Glückes Schmied. Die eine aus meiner Selbsthilfegruppe, die es geschafft hat die Ernährung umzustellen hat nun mittlerweile 5 kg (in 4 Monaten) abgenommen – bei gleicher Medikamenteinnahme und ganz ohne lowcarb.
Wer sich da mal einlesen will, der wikipedia Artikel zu Omega 3 ist gut recherchiert, auch die Bücher von Hans-Ulrich Grimm, oder Thilo Bode
