hallo Lilla,
Ich nehme Li seit 2002. Ich hatte es begonnen mit schlappen 70 kg, weil es in der TK so fettes und regelmäßiges Essen und Kuchenzeug gab und so Kram.
Später war ich dann mal bei 58 Kg (Wunschgewicht) und bin jetzt bei um die 63 kg.
Das Gewicht zu halten ist nicht leicht. Und ich kann nicht sagen, warum es so schwer ist. Ich nehme an sogen. "Dickmachermedis" noch Lyrica und Seroquel. Dann kommt das Alter dazu (50+).
Leichte bis mittelgradige Gangunsicherheiten hatte ich auch. Das war für mich sehr ungewohnt, wo ich sonst ein sehr gutes Körpergefühl habe (war früher Kunstturnerin und kurz davor, den FlicFlac allein auf dem Schwebebalken zu springen). Isb. alles was uneben war und bergab ging und manchmal noch geht, ist wackelig.
Und ich kann den Takt schnellerer Songs beim Tanzen nicht mehr lange halten. Das nervt schon.
Ich trinke normal. Wenn es heiß draußen ist halt mehr als im Winter. Ich salze mein Essen normal.
Lithium schneidet die Spitzen nach oben bei mir ab, tut aber wenig gegen die Depressionen.
Das kann bei dir anders aussehen.
Und es bietet eine Art rundum Alltagsschutz ggü. allen möglichen Überempfindsamkeiten.
Achte drauf, dass du wenig Kalorienreiches trinkst und isst. Finde für dich, was dir schmeckt, was satt macht und trotzdem nicht dick macht. Gönn dir auch mal das Eis oder die Schokolade als Ausnahme. Dann klappt das schon.
Und hab Geduld mit dem Zeug. Es kann (muss nicht, jeder ist da anders) lange dauern mit der Wirkung.
Alles Gute
Friday
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Nicht alles, was schwankt, ist bipolar.
Hätte ich die Kraft nichts zu tun, ich täte nichts.
Man muss sich von sich selbst nicht alles gefallen lassen.
1-mal bearbeitet. Zuletzt am 19.12.14 16:59.