Mir hat es schon ein paarmal geholfen, mich über irgendetwas Ärgerliches so richtig aufzuregen.
Z.B. wenn die Autobahnm total geperrt ist und man für 1 Stunde im Stau steht. Dnach auf der freien Strecke habe ich dann Vollgas gegeben. Danch ging es mir VIEL besser. Es scheint schon was dran zu sein ander der Psychotherapeutentheorie: Depression ist gegen sich selbst gerichtete Agression.