Ich weiß, ihr werdet sagen, dass es sowas nicht gibt.
Vielleicht könnt ihr verraten,was ihr während einer Depression macht, um euch ein bißchen aufzumuntern.
Was ist wirklich effektiv und welche Strategien haben bei euch nichts bewirkt.
Die Form vonn Depression, die ich meine skiziere ich so:
schlafbedürfnis, morgens ohne Wecker aus dem Bett kommen unmöglich, völlige Leere im Kopf, körperlich Träge,
Angst vor fremden Menschen, verbal gehemmt, kein Ziel vor Augen, alles zu anspruchsvoll für einen, Gewichtszunahme, weil viel vor dem Fernseher rumsitzen und viel essen.
Telefonate oft nicht annehmen ( schon Klingeln unerträglich), das Gefühl nichts erledigt zu haben, alles in Frage stellen, am liebsten einen Ortswechsel vornehmen etc.
Vielleicht hatte schon einmal jemand die Idee einer solchen Liste, dann verweist mich bitte darauf. Danke Gruß Julie