Hallo,
du selbst kannst nicht viel tun um aus der Depression herauszukommen. Gute Gedanken und Vorsätze helfen dir nicht.
Du hast aber eingesehen, dass du krank bist und nicht von Natur aus, oder vom Charakter her so sein muss.

Du hast den Draht zu deiner positiveren Vergangenheit verloren, diesen kannst du aber wiedererlangen.

Bist du regelmäßig in einer Sprechstunde beim Psychiater?
Hast du schon einmal ein Antidepressivum eingenommen, oder vielleicht sogar mehrere nacheinander ausprobiert und dann wegen fehlendem kurzfristigen Erfolg wieder abgesetzt?

Hast du schon mal eine begleitende Gesprächstherapie als Unterstützung ausprobiert?

Momentan ist dir alles grau, aber dieser Zustand wird sich auflösen und die Erinnerung an bessere Zeiten lassen dein Selbstbild wieder im rechten Licht zu.

Ich kenne diesen Zustand zwar nicht in dieser schrecklichen zeitlichen Länge, aber in der Intensität sicher.

Schreib doch bitte etwas dazu.

Ich wünsch dir was!
Bis dann