Ich habe seit längerem Schlafstörungen welche so aussehen, dass ich einfach nicht mehr müde bin. Helfen tun nur Schlafmittel, wo ich 3 verschiedene auf einmal bekomme und die mich nach einer Stunde ins Koma verfrachten. Eines davon macht süchtig. Mein Psychiater meint an erster Stelle steht der Schlaf, bevor ich wieder manisch werde (habe zur Zeit einen Mischzustand diagnostiziert bekommen). Ein Versuch des Absetzens ist misslungen, wobei ich es nur eine Nacht lang versucht habe.

Alternativen wie Entspannungsübungen und Bewegung wende ich zusätzlich an. Ich meide auch Reizüberflutungen.

Wollte fragen ob es noch jemandem so geht und was ihr dagegen macht.

Bumenkind