Hallo Lemo!


Mir helfen Yoga und Meditation.
Insbesondere für letztere brauchst du aber einen guten Lehrer und/oder ein gutes Gefühl für dich selbst,
da Meditationen auch Psychosen triggern können.
Spaziergänge an der frischen Luft, oder einfach nur auf´s Sofa oder ins Bett zurückziehen sind aber auch schon nicht schlecht.

Was den Alltag angeht, so hat es sich für mich bewährt, dass ich meine jeweilige Verfassung meiner Partnerin engmaschig mitteile. Das geht zum Glück sehr gut, aber leider auch nicht mit jedem Partner. Ich weiß!
Mir dann auch konsequent notwendige Auszeiten zu nehmen, gelingt mir noch nicht ganz so gut.
Ich will halt nicht immer der Hilfsbedürftigere, der Schwächere sein.
Das tut einer Partnerschaft auf Dauer meist auch nicht gut...


Liebe Grüße,

bothsides