A20213 schrieb:
>
> Es geht darum, dass ich manchmal, oder auch oft
> denke, dass mir jemand was Böses will, es
> passiert manchmal, dass ich aufgrund einer
> neutralen Handlung anfange nachzudenken, bzw. mein
> Gehirn anfängt (automatisch) viel zu viel zu
> denken, was mir diese Person Böses antun könnte,
> was könnte alles passieren usw. (dies alles
> manchmal absolut ohne Grund).
Kenne ich, nervt wie Hölle.
Besonders, weil meine Liebblingsdroge (Koffein) das verstärkt.
Was mir aber immer wieder hilft ist:
Liste machen, und dann abhaken, welche Horrorvision eingetroffen ist und welche nicht.
Bisher stand ich noch immer mit ner Liste ohne jeglichen Haken da. Das hat mir im Laufe der Jahre geholfen, das in den Griff zu kriegen.
Fröhliches Wissenschaften!
Phoenix
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Von Aschenputer bis Napalmdrossel.
Männlich, 37, Bipolar 2, Pregabalin 150mg
