Bitte um Tipps gegen Paranoia

17. 05. 2018 05:57
Es handelt sich um keinen Wahn, sondern eher um Paranoia im Sinne von einer neurotischen Störung. (ich glaube, dass man es so nennt).

Diese Paranoia begleitet mich eigentlich ständig, egal ob ich gerade depressiv oder etwas euphorisch bin und ist etwas, was ich als sehr lästig empfinde.

Eigentlich ist es eine Mischung aus Angst und dieser Paranoia.

Medikamentös ist nicht mehr viel zu machen, denke ich. Ich nehme Lithium, Lyrica, Abilify und noch ein bisschen Seroquel unret. zum Schlafen.

Es geht darum, dass ich manchmal, oder auch oft denke, dass mir jemand was Böses will, es passiert manchmal, dass ich aufgrund einer neutralen Handlung anfange nachzudenken, bzw. mein Gehirn anfängt (automatisch) viel zu viel zu denken, was mir diese Person Böses antun könnte, was könnte alles passieren usw. (dies alles manchmal absolut ohne Grund).

Es ist so, dass bspw. meine Freunde wissen, dass ich etwas paranoid bin und sie nehmen es mir zum Glück nicht übel, wenn ich bspw. manchmal nachfrage, ob etwas böse gemeint war. (ich tue es dann im Nachhinein auch so kommunizieren und/oder mich entschuldigen, dass ich gerade etwas paranoid war).

Was hilfreich ist, ist hier zu schreiben, mein Gehirn zu beschäftigen. Manchmal kann ich die Paranoia etwas in eine andere "Gehirntätigkeit" lenken, indem ich bspw. diverse auch anspruchsvollere Dinge lese (philosophische, diverse Studien, auch bspw. auf englisch, diverse naturwissenschaftliche Sachen...)

Manchmal gelingt es mir auch, die Paranoia ins Kreative zu lenken - dann male ich meistens (dies ist während der Depression nicht möglich).

Ich mag auch anspruchsvollere Diskussionen mit intelligenten Personen. (dann vergesse ich die Paranoia auch oft)


Hat jemand noch Tipps?
(ich wäre sehr dankbar)


LG
Thema Autor Klicks Datum/Zeit

Bitte um Tipps gegen Paranoia

A20213 387 17. 05. 2018 05:57

Re: Bitte um Tipps gegen Paranoia

tschitta 99 17. 05. 2018 06:54

Re: Bitte um Tipps gegen Paranoia

A20213 89 17. 05. 2018 07:14

Re: Bitte um Tipps gegen Paranoia

tschitta 95 17. 05. 2018 07:47

Re: Bitte um Tipps gegen Paranoia

A20213 100 17. 05. 2018 09:34

Re: Bitte um Tipps gegen Paranoia

tschitta 92 17. 05. 2018 10:29

Re: Bitte um Tipps gegen Paranoia

A20213 62 17. 05. 2018 19:18

Re: Bitte um Tipps gegen Paranoia

SilverPhoenix 94 17. 05. 2018 13:46

Re: Bitte um Tipps gegen Paranoia

A20213 97 17. 05. 2018 19:26

Re: Bitte um Tipps gegen Paranoia

SilverPhoenix 86 18. 05. 2018 16:25

Re: Bitte um Tipps gegen Paranoia

A20213 92 18. 05. 2018 18:58

Re: Bitte um Tipps gegen Paranoia

SilverPhoenix 80 19. 05. 2018 12:38

Re: Bitte um Tipps gegen Paranoia

A20213 65 19. 05. 2018 14:05

Re: Bitte um Tipps gegen Paranoia

SilverPhoenix 56 19. 05. 2018 14:22

Re: Bitte um Tipps gegen Paranoia

zuma 65 19. 05. 2018 15:03

Re: Bitte um Tipps gegen Paranoia

SilverPhoenix 66 19. 05. 2018 15:27

Re: Bitte um Tipps gegen Paranoia

zuma 69 19. 05. 2018 23:10

Re: Bitte um Tipps gegen Paranoia

tschitta 75 19. 05. 2018 21:48

Re: Bitte um Tipps gegen Paranoia

A20213 66 19. 05. 2018 22:13

Re: Bitte um Tipps gegen Paranoia

tschitta 67 19. 05. 2018 22:23

Re: Bitte um Tipps gegen Paranoia

zuma 86 19. 05. 2018 23:37

Re: Bitte um Tipps gegen Paranoia

tschitta 75 20. 05. 2018 10:34

Re: Bitte um Tipps gegen Paranoia

zuma 64 20. 05. 2018 11:37

Re: Bitte um Tipps gegen Paranoia

tschitta 142 20. 05. 2018 12:10

Re: Bitte um Tipps gegen Paranoia

FLYHIGH 70 19. 05. 2018 14:37

Re: Bitte um Tipps gegen Paranoia

A20213 71 19. 05. 2018 14:41

Re: Bitte um Tipps gegen Paranoia

FLYHIGH 61 19. 05. 2018 14:47

Re: Bitte um Tipps gegen Paranoia

A20213 64 19. 05. 2018 15:23

Re: Bitte um Tipps gegen Paranoia

FLYHIGH 54 19. 05. 2018 15:27

Re: Bitte um Tipps gegen Paranoia

SilverPhoenix 86 19. 05. 2018 15:31

Re: Bitte um Tipps gegen Paranoia

FLYHIGH 62 19. 05. 2018 17:00

Re: Bitte um Tipps gegen Paranoia

SilverPhoenix 63 19. 05. 2018 17:34



In diesem Forum dürfen leider nur registrierte Teilnehmer schreiben.

Klicken Sie hier, um sich einzuloggen