....also, daß überall Zucker drin ist,ist klar.
Schon beim Hundefutter muß man aufpassen, daß man welches ohne extra Zucker erwischt.

Nun hab ich Blutdruck.Fing mit den Psychomedis an....inzwischen bin ich auch zu schwer.
Seit Jahren hab ich den zu hohen RR nun schon. -170//130....
Zur Zeit scheint er ganz aus dem Ruder zu laufen.

Das macht - außer Dauertinitus-Wassereinlagerung...die treibt mich dann nachts stündlich aufs Klo- Schlafmangel-
Und der ist nicht gut,wenn man bipolar ist.
Auserdem hab ich schon verdickte Herzwände davon.

Alles hängt mit allem zusammen.

Nun hab ich überlegt was ich tun kann.Abnehmen "bis bald", wird mir kaum gelingen.
Ich hab grad die 25 kg, die ich in der letzten Depression abgenommen hatte, einfach wieder zugenommen.

SALZ
Ich könnte Salz reduzieren.

Das versuch ich nun.Ob es mir gelingt?Also in allem verarbeiteten Essen, was man nicht selbst kocht- es ist ja überall Salz drin.

Bitte um kreative, machbare Vorschläge wie und wo man Salz meiden kann.