@ A. : Du kommst bald aus der Depri seit Oktober raus ....

13. 02. 2018 23:46
.... da bin ich mir bei dir ziemlich sicher.

Hallo A.,

hast du vielleicht außer Medikamenten noch weitere Stabilisatoren?

Ich habe mich gerade Heute wieder bei einer Ergotherapie angemeldet.
Mir tat es immer gut und tut es auch jetzt wieder. Und meine Ärztin ist immer sehr froh, wenn ich nach einem Rezept nachfrage. Sie vergisste es leider auch öfter....

Leider sind meine Gedanken bezgl. der Psychostabilisierung sehr oft eng auf die medikamentöse Seite eingeschränkt.
Stabilisierend für mich sind aber auch tragfähige, reale, soziale Kontakte. Wie auch stützende Strukturen.
Sehr leicht gebe ich genau diese in depressiver Stimmung schnell auf. Die eigene Last soll dann auch andere nicht belasten.
Und schon bin ich in der Negativspirale eine Etage tiefer gerutscht.

Leider vernachlässige ich aber auch schnell in ausgeglichenen Zeiten diese stützenden Strukturen.
Genauso wie ich körperliche Aktivität reduziere. Hierbei ist natürlich dann auch das schlechte Wetter "behilfig". Es gibt mir unterschwellig die Rechtfertigung nicht vor die Tür zu "müssen".
Daraus spinnt sich dann schnell der "Winterblues".
Als ob ich ein inneres Programm hätte, welches mir nur dann Selbst-Hilfe zugesteht, wenn ich "erkrankt" bin.
Dabei heißt es ja Prophylaxe - Vorsoge, bzw. Vorbeugung....

mit friedvollen Grüßen
Antero

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Eigenverantwortung kann man nicht einfordern, sondern nur selbst entwickeln.
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Man wird nur besser, wenn man trainiert.
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Thema Autor Klicks Datum/Zeit

Ich komme aus der Depri seit Oktober nicht raus

A20213 240 13. 02. 2018 12:25

Re: Ich komme aus der Depri seit Oktober nicht raus

Antero 88 13. 02. 2018 12:44

Re: Ich komme aus der Depri seit Oktober nicht raus

A20213 63 13. 02. 2018 20:41

@ A. : Du kommst bald aus der Depri seit Oktober raus ....

Antero 71 13. 02. 2018 23:46

Re: @ A. : Du kommst bald aus der Depri seit Oktober raus ....

A20213 66 14. 02. 2018 17:06

Re: Ich komme aus der Depri seit Oktober nicht raus

Mexx55 101 13. 02. 2018 12:57

Re: Ich komme aus der Depri seit Oktober nicht raus

A20213 65 13. 02. 2018 20:49

Update

A20213 52 19. 02. 2018 19:16

Re: Update

Antero 41 19. 02. 2018 21:39

Re: Update

A20213 59 19. 02. 2018 22:42



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