Hallo, Irma,
Du machst sicher nichts falsch, aber wahrscheinlich ist Dein Immunsystem noch geschwächt, so daß Du Dich vielleicht erkältet hast. Das ist aber nur eine Ferndiagnose von mir.
Spazierengehen - nicht joggen - ist immer gut. Ist es in Berlin heute auch schön sonnig? Dann kannst Du auch die Sonne genießen.
Ich wünsche Dir weiterhin gute Besserung.
LG
Lisa Vincenta
Weiblich, 60 Jahre, seit Ende 2002 an Bipolarer Störung erkrankt, seit 2011 an einer Ticstörung