Eternity hat Recht, Zucker ist das Gift.
Ich habe während der Abnehmphase absolut keine Kuchen gegessen, da ich kein Weizenmehl esse und die Kuchen ohne Mehl bin ich zu faul/zu kaputt zu backen.
Fett habe ich eigentlich relativ viel gegessen, aber eher die gesunden Fette - Olivenöl, Rapsöl, Avocados, Nüsse, Thunfisch aus der Dose (dort hat es auch Olivenöl).
Am besten ist es natürlich, wenn man es schafft 3 nicht allzu grosse Mahlzeiten pro Tag zu essen, dazwischen nichts, auch keine süssen Getränke.

LG A.



1-mal bearbeitet. Zuletzt am 29.01.18 11:41.