Versuche doch mal auch andere Hobbys;-)

Mir hilft bei Manien oder Hypos sich auch tagsüber immer wieder hinzulegen und sich ein bisschen von der Aussenwelt abzuschotten. Dann schalte ich die Musik auch mal bewusst ab.
Oder wenn es gerade viel läuft und laut, dann weiss ich, dass ich den manischen oder hypomanischen "Anlauf" habe.
In solchen Fällen kann ich absolut kein Psychedelic, da ich dann Angst bekomme, dass ich psychotisch werden könnte.
Weitere gute Messlatte ist für mich malen.
Geht es nicht, kein Antrieb, dann weiss ich, dass ich vermutlich etwas Depri bin.
Geht es normal, ist alles okay.
Geht es nicht mehr, da ich zu sehr unter Strom bin, dann bin ich drüber.
Vermutlich "schwimme" ich etwas mehr mit der Malerei, als mit der Musik.
Und manchmal habe ich auch ordentliche Krisen, vor allem, wenn es länger nicht geht.
Ich versuche es halt alles nicht so krankheitstechnisch zu sehen, sondern es eher so nehmen, wie es gerade ist.
Klar, wenn man gerade eine Krise hat, klappt es dann nicht so gut es locker zu sehen.

LG A.