Hallo Mexx,

Reduzieren verursacht Qualen, weil man die ganze Zeit versucht, möglichst die Zeit rum zu kriegen, in der man nicht rauchen darf. Mein Schwager und seine Freundin sind auch kurzzeitig auf E-Zigaretten umgestiegen, aber sie haben sich dann wieder normale Kippen gekauft, weil die irgendwie stärker sind und dementsprechend besser wirken. Das Geld lohnt sich nicht für eine teure E-Zigarette, du wirst bestimmt auch merken, dass das Rauchen nicht mehr den Spaß macht wie früher.

Am besten ist immer noch, von einem Tag auf den anderen auf Null zu gehen, eine Ersatzbeschäftigung zu suchen, beispielsweise Schreiben am PC oder Stricken, damit die Hände was zu tun haben, denn hauptsächlich handelt es sich ja um eine Gewohnheit.

bi-polare Grüße
Bipolara

bipolar1, Autorin, Hobby-Fotografin u. -Komponistin

Nicht nur ich leide unter meiner Krankheit. Die anderen tun es auch manchmal.