Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

01. 04. 2017 13:19
22 Jahre habe ich geraucht und war immer unglücklich mit dieser Abhängigkeit und habe es x-mal versucht aufzuhören. Mein teuerster Aufhörversuch war eine Hypnosetherapie über 6 Stunden für ca. 500 €. Ganze 1,5 Tage war ich anschließend rauchfrei. Dann habe ich die Seite SmokeFreeProjekt (die gibt es inzwischen nicht mehr) im Internet entdeckt und mich dort angemeldet. Ich habe mein Projekt gestartet, indem ich einen Tag festgelegt habe zum Aufhören. Jeden Tag musste man dann einen Button klicken, dass man noch rauchfrei ist und es wurden natürlich die rauchfreien Tage, die nichtgerauchten Zigaretten und das gesparte Geld gezählt. Man konnte dort Unterstützung bekommen von den anderen Nichtmehrrauchern und deren Geschichten lesen. Außerdem habe ich die ersten vier Wochen lang noch Nikotinpastillen genommen, wenn ich einen akuten Schmachter hatte. Mit das Wichtigste beim Aufhören war die Disziplin, also den kurzen Moment eines Schmachters überwinden lernen. Man lernt dann schnell, das diese Anfälle immer vorrüber gehen und man wird immer stärker. Meine größte Motivation war die Vorstellung, diese schlimme Abhängigkeit endlich los zu sein, denn ich war ein sehr starker Raucher und die Zigaretten hatten meinen Alltag bestimmt. Im Mai bin ich vier Jahre rauchfrei.

LG, flyhigh


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Glück ist, wenn die Katastrophe Pause macht.



1-mal bearbeitet. Zuletzt am 01.04.17 13:21.
Thema Autor Klicks Datum/Zeit

wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Mexx55 1408 30. 03. 2017 11:05

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

fahni 401 30. 03. 2017 11:37

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

zuma 400 30. 03. 2017 13:26

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Deborah 384 31. 03. 2017 06:24

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Tessa 316 31. 03. 2017 08:43

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Friday 492 31. 03. 2017 15:13

@ alle

Mexx55 298 01. 04. 2017 11:45

Re: @ alle

zuma 341 01. 04. 2017 11:59

Re: @ zuma

Mexx55 334 01. 04. 2017 12:40

Re: @ zuma

zuma 341 01. 04. 2017 14:14

Re: @ zuma

Bipolara 299 01. 04. 2017 18:19

Re: @ alle

Mexx55 252 01. 04. 2017 20:38

Re: @ alle

Tessa 266 02. 04. 2017 18:27

Re: @ Mexx55

4Komma5 236 03. 04. 2017 03:54

Re: @ Mexx55 - ein Nachtrag !

4Komma5 238 03. 04. 2017 04:11

Re: @ alle

Friday 272 02. 04. 2017 17:21

Re: @ alle

FLYHIGH 227 02. 04. 2017 18:34

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Jodie 250 01. 04. 2017 12:37

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

FLYHIGH 325 01. 04. 2017 13:19

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Fantômas 324 02. 04. 2017 18:59

Re: @ Fantömas @ Friday

Mexx55 249 02. 04. 2017 19:31

Re: @ Mexx

Fantômas 375 02. 04. 2017 19:52

Re: @ Fantömas

Mexx55 278 02. 04. 2017 20:25

Re: @ Mexx

Fantômas 280 02. 04. 2017 20:38

Re: @ Fantömas

Mexx55 220 02. 04. 2017 20:45

Re: @ Fantömas

Fantômas 262 02. 04. 2017 20:52

Re: @ Fantömas

Mexx55 224 02. 04. 2017 21:01

Re: @ Fantömas

Fantômas 338 02. 04. 2017 21:05

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Aradia 278 02. 04. 2017 19:43

Re: @ Aradia

Mexx55 231 02. 04. 2017 20:36

Re: @ Aradia

4Komma5 297 03. 04. 2017 04:24

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Mexx55 350 03. 04. 2017 20:11

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Sumosimi 281 04. 04. 2017 15:56

Re: @ Sumosimi

Mexx55 265 04. 04. 2017 17:34

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Friday 280 05. 04. 2017 13:01

Re: @ Friday @ alle

Mexx55 313 05. 04. 2017 13:58

Reduzierung klappt nicht

FLYHIGH 256 05. 04. 2017 14:10

Re: Reduzierung klappt nicht

Mexx55 218 05. 04. 2017 14:15

Re: Reduzierung klappt nicht

FLYHIGH 238 05. 04. 2017 14:22

Re: Reduzierung klappt nicht

Mexx55 200 05. 04. 2017 14:27

Re: Reduzierung klappt nicht

FLYHIGH 222 05. 04. 2017 14:41

Re: Reduzierung klappt nicht

Friday 221 05. 04. 2017 15:23

Re: Reduzierung klappt nicht

FLYHIGH 218 05. 04. 2017 15:37

Re: Reduzierung klappt nicht

Sumosimi 221 05. 04. 2017 15:16

Re: Reduzierung klappt nicht

Friday 227 05. 04. 2017 15:20

Re: Reduzierung klappt nicht

Sumosimi 246 05. 04. 2017 16:03

Re: Reduzierung klappt nicht

zuma 243 05. 04. 2017 20:19

Re: @ Zuma - Reduzierung klappt nicht

Mexx55 234 06. 04. 2017 11:55

Re: @ Zuma - Reduzierung klappt nicht

Friday 269 06. 04. 2017 12:47

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Bipolara 318 07. 04. 2017 08:45

Re: @ alle

Mexx55 289 08. 04. 2017 11:52

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

A20213 325 09. 05. 2017 15:00

Re: @A20213

Mexx55 283 09. 05. 2017 16:00

Re: @Mexx Versuch E-Zigarette

A20213 234 19. 05. 2017 15:05

Re: @A20213 - Versuch E-Zigarette

Mexx55 231 19. 05. 2017 16:12

Re: @A20213 - Versuch E-Zigarette

A20213 367 19. 05. 2017 18:04



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