Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

01. 04. 2017 13:19
22 Jahre habe ich geraucht und war immer unglücklich mit dieser Abhängigkeit und habe es x-mal versucht aufzuhören. Mein teuerster Aufhörversuch war eine Hypnosetherapie über 6 Stunden für ca. 500 €. Ganze 1,5 Tage war ich anschließend rauchfrei. Dann habe ich die Seite SmokeFreeProjekt (die gibt es inzwischen nicht mehr) im Internet entdeckt und mich dort angemeldet. Ich habe mein Projekt gestartet, indem ich einen Tag festgelegt habe zum Aufhören. Jeden Tag musste man dann einen Button klicken, dass man noch rauchfrei ist und es wurden natürlich die rauchfreien Tage, die nichtgerauchten Zigaretten und das gesparte Geld gezählt. Man konnte dort Unterstützung bekommen von den anderen Nichtmehrrauchern und deren Geschichten lesen. Außerdem habe ich die ersten vier Wochen lang noch Nikotinpastillen genommen, wenn ich einen akuten Schmachter hatte. Mit das Wichtigste beim Aufhören war die Disziplin, also den kurzen Moment eines Schmachters überwinden lernen. Man lernt dann schnell, das diese Anfälle immer vorrüber gehen und man wird immer stärker. Meine größte Motivation war die Vorstellung, diese schlimme Abhängigkeit endlich los zu sein, denn ich war ein sehr starker Raucher und die Zigaretten hatten meinen Alltag bestimmt. Im Mai bin ich vier Jahre rauchfrei.

LG, flyhigh


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Glück ist, wenn die Katastrophe Pause macht.



1-mal bearbeitet. Zuletzt am 01.04.17 13:21.
Thema Autor Klicks Datum/Zeit

wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Mexx55 1497 30. 03. 2017 11:05

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

fahni 468 30. 03. 2017 11:37

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

zuma 458 30. 03. 2017 13:26

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Deborah 441 31. 03. 2017 06:24

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Tessa 388 31. 03. 2017 08:43

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Friday 606 31. 03. 2017 15:13

@ alle

Mexx55 361 01. 04. 2017 11:45

Re: @ alle

zuma 405 01. 04. 2017 11:59

Re: @ zuma

Mexx55 368 01. 04. 2017 12:40

Re: @ zuma

zuma 393 01. 04. 2017 14:14

Re: @ zuma

Bipolara 345 01. 04. 2017 18:19

Re: @ alle

Mexx55 275 01. 04. 2017 20:38

Re: @ alle

Tessa 316 02. 04. 2017 18:27

Re: @ Mexx55

4Komma5 273 03. 04. 2017 03:54

Re: @ Mexx55 - ein Nachtrag !

4Komma5 261 03. 04. 2017 04:11

Re: @ alle

Friday 297 02. 04. 2017 17:21

Re: @ alle

FLYHIGH 259 02. 04. 2017 18:34

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Jodie 291 01. 04. 2017 12:37

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

FLYHIGH 382 01. 04. 2017 13:19

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Fantômas 358 02. 04. 2017 18:59

Re: @ Fantömas @ Friday

Mexx55 289 02. 04. 2017 19:31

Re: @ Mexx

Fantômas 419 02. 04. 2017 19:52

Re: @ Fantömas

Mexx55 308 02. 04. 2017 20:25

Re: @ Mexx

Fantômas 307 02. 04. 2017 20:38

Re: @ Fantömas

Mexx55 251 02. 04. 2017 20:45

Re: @ Fantömas

Fantômas 284 02. 04. 2017 20:52

Re: @ Fantömas

Mexx55 257 02. 04. 2017 21:01

Re: @ Fantömas

Fantômas 363 02. 04. 2017 21:05

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Aradia 304 02. 04. 2017 19:43

Re: @ Aradia

Mexx55 272 02. 04. 2017 20:36

Re: @ Aradia

4Komma5 320 03. 04. 2017 04:24

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Mexx55 375 03. 04. 2017 20:11

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Sumosimi 320 04. 04. 2017 15:56

Re: @ Sumosimi

Mexx55 288 04. 04. 2017 17:34

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Friday 308 05. 04. 2017 13:01

Re: @ Friday @ alle

Mexx55 339 05. 04. 2017 13:58

Reduzierung klappt nicht

FLYHIGH 290 05. 04. 2017 14:10

Re: Reduzierung klappt nicht

Mexx55 242 05. 04. 2017 14:15

Re: Reduzierung klappt nicht

FLYHIGH 262 05. 04. 2017 14:22

Re: Reduzierung klappt nicht

Mexx55 227 05. 04. 2017 14:27

Re: Reduzierung klappt nicht

FLYHIGH 252 05. 04. 2017 14:41

Re: Reduzierung klappt nicht

Friday 268 05. 04. 2017 15:23

Re: Reduzierung klappt nicht

FLYHIGH 255 05. 04. 2017 15:37

Re: Reduzierung klappt nicht

Sumosimi 243 05. 04. 2017 15:16

Re: Reduzierung klappt nicht

Friday 251 05. 04. 2017 15:20

Re: Reduzierung klappt nicht

Sumosimi 269 05. 04. 2017 16:03

Re: Reduzierung klappt nicht

zuma 270 05. 04. 2017 20:19

Re: @ Zuma - Reduzierung klappt nicht

Mexx55 256 06. 04. 2017 11:55

Re: @ Zuma - Reduzierung klappt nicht

Friday 317 06. 04. 2017 12:47

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Bipolara 365 07. 04. 2017 08:45

Re: @ alle

Mexx55 320 08. 04. 2017 11:52

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

A20213 370 09. 05. 2017 15:00

Re: @A20213

Mexx55 313 09. 05. 2017 16:00

Re: @Mexx Versuch E-Zigarette

A20213 279 19. 05. 2017 15:05

Re: @A20213 - Versuch E-Zigarette

Mexx55 285 19. 05. 2017 16:12

Re: @A20213 - Versuch E-Zigarette

A20213 418 19. 05. 2017 18:04



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