@ alle

01. 04. 2017 11:45
ich habe damals die Erfahrung gemacht, daß es tatsächlich auch recht einfach sein kann, mit dem Rauchen aufzuhören.
Als ich abends mit einer Freundin unterwegs war und zig Zigaretten geraucht habe, bekam ich am nächsten Tag heftige
Herzschmerzen und mein Puls raste nur so.

Ich hörte sofort auf, weil ich Angst hatte, daß es was Schlimmes sein konnte und gleichzeitig wurde mir bewusst, wie ungesund
ich lebe, viel rauche, Stress hatte und kaum körperliche Bewegung. Es war, als wenn sich gedanklich ein Schalter umgelegt
hat.
Dann meldete ich mich sofort Im Fitnesscenter an und belegte einen Englischkurs, um die "Lücke" sinnvoll auszufüllen und war
5 Jahre rauchfrei, ohne Probleme oder grosse Entzugserscheinungen.
Vorher hatte ich niemals den Gedanken daran gehabt, mit dem Rauchen aufzuhören, wirklich nie.

Angefangen habe ich wieder, als mir die Trennung von meinem Ex bevorstand, eine typische Stressituation, die meistens
wieder Auslöser ist, zur Zigarette zu greifen.

Danach habe ich immer mal wieder versucht, aufzuhören. Mal 6 Wochen, 2 Monate usw, es ist mir nicht mehr gelungen.

Verstehen kann ich es bis heute nicht, warum es mir so schwerfällt, zumal ich es doch schon mal über lange Zeit geschafft
habe.

Wahrscheinlich ist die Sucht stärker geworden, die Lebenssituation hat sich verändert, oder was weiss ich.

Mein Motivation ist momentan nicht mehr so vorhanden, wie noch vor einigen Tagen und seit gestern bin ich wieder rückfällig.
Auslöser war ein Brief meines Vermieters, in dem er eine Mieterhöhung geltend macht von 45,00 Euro. Da griff ich mal wieder
zur Zigarette, ohne drüber nachzudenken und immer mal wieder.

Jetzt kann ich wieder von vorne anfangen, ob es was wird, weiss ich momentan nicht und warte auf diesen "Klick" wie damals,
wo es doch so einfach war.

Leider werden in unserer Stadt keine Nichtraucherseminare mehr angeboten, obwohl die Kasse diese zum grössten Teil
bezahlen würde.
Ich habe überall angerufen, aber die Teilnehmerzahlen waren zum Teil zu gering, um so eine Gruppe weiterhin bestehen
zu lassen.
Das wäre eine gute Option für mich gewesen, in der ich mir vorstellen könnte, mit dem Rauchen in einer Gruppe von Gleichgesinnten,
aufhören zu können.

Ich bleibe aber weiterhin am Ball, irgend etwas wird mir schon einfallen, hoffentlich.
Bis jetzt habe ich bereits schon wieder 5 Zigaretten geraucht.

Nein, einfach ist es wirklich nicht.

Viele Grüsse
mexx

Betroffene Bipo 2

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Um klar zu sehen genügt oft ein Wechsel der Blickrichtung.



2-mal bearbeitet. Zuletzt am 01.04.17 11:50.
Thema Autor Klicks Datum/Zeit

wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Mexx55 1319 30. 03. 2017 11:05

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

fahni 357 30. 03. 2017 11:37

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

zuma 362 30. 03. 2017 13:26

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Deborah 339 31. 03. 2017 06:24

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Tessa 283 31. 03. 2017 08:43

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Friday 416 31. 03. 2017 15:13

@ alle

Mexx55 254 01. 04. 2017 11:45

Re: @ alle

zuma 294 01. 04. 2017 11:59

Re: @ zuma

Mexx55 300 01. 04. 2017 12:40

Re: @ zuma

zuma 295 01. 04. 2017 14:14

Re: @ zuma

Bipolara 250 01. 04. 2017 18:19

Re: @ alle

Mexx55 230 01. 04. 2017 20:38

Re: @ alle

Tessa 239 02. 04. 2017 18:27

Re: @ Mexx55

4Komma5 215 03. 04. 2017 03:54

Re: @ Mexx55 - ein Nachtrag !

4Komma5 215 03. 04. 2017 04:11

Re: @ alle

Friday 252 02. 04. 2017 17:21

Re: @ alle

FLYHIGH 204 02. 04. 2017 18:34

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Jodie 224 01. 04. 2017 12:37

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

FLYHIGH 284 01. 04. 2017 13:19

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Fantômas 297 02. 04. 2017 18:59

Re: @ Fantömas @ Friday

Mexx55 232 02. 04. 2017 19:31

Re: @ Mexx

Fantômas 320 02. 04. 2017 19:52

Re: @ Fantömas

Mexx55 258 02. 04. 2017 20:25

Re: @ Mexx

Fantômas 250 02. 04. 2017 20:38

Re: @ Fantömas

Mexx55 199 02. 04. 2017 20:45

Re: @ Fantömas

Fantômas 236 02. 04. 2017 20:52

Re: @ Fantömas

Mexx55 204 02. 04. 2017 21:01

Re: @ Fantömas

Fantômas 295 02. 04. 2017 21:05

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Aradia 256 02. 04. 2017 19:43

Re: @ Aradia

Mexx55 212 02. 04. 2017 20:36

Re: @ Aradia

4Komma5 268 03. 04. 2017 04:24

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Mexx55 329 03. 04. 2017 20:11

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Sumosimi 246 04. 04. 2017 15:56

Re: @ Sumosimi

Mexx55 243 04. 04. 2017 17:34

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Friday 242 05. 04. 2017 13:01

Re: @ Friday @ alle

Mexx55 279 05. 04. 2017 13:58

Reduzierung klappt nicht

FLYHIGH 231 05. 04. 2017 14:10

Re: Reduzierung klappt nicht

Mexx55 198 05. 04. 2017 14:15

Re: Reduzierung klappt nicht

FLYHIGH 217 05. 04. 2017 14:22

Re: Reduzierung klappt nicht

Mexx55 188 05. 04. 2017 14:27

Re: Reduzierung klappt nicht

FLYHIGH 197 05. 04. 2017 14:41

Re: Reduzierung klappt nicht

Friday 194 05. 04. 2017 15:23

Re: Reduzierung klappt nicht

FLYHIGH 192 05. 04. 2017 15:37

Re: Reduzierung klappt nicht

Sumosimi 195 05. 04. 2017 15:16

Re: Reduzierung klappt nicht

Friday 211 05. 04. 2017 15:20

Re: Reduzierung klappt nicht

Sumosimi 223 05. 04. 2017 16:03

Re: Reduzierung klappt nicht

zuma 227 05. 04. 2017 20:19

Re: @ Zuma - Reduzierung klappt nicht

Mexx55 212 06. 04. 2017 11:55

Re: @ Zuma - Reduzierung klappt nicht

Friday 238 06. 04. 2017 12:47

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Bipolara 278 07. 04. 2017 08:45

Re: @ alle

Mexx55 249 08. 04. 2017 11:52

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

A20213 291 09. 05. 2017 15:00

Re: @A20213

Mexx55 244 09. 05. 2017 16:00

Re: @Mexx Versuch E-Zigarette

A20213 201 19. 05. 2017 15:05

Re: @A20213 - Versuch E-Zigarette

Mexx55 205 19. 05. 2017 16:12

Re: @A20213 - Versuch E-Zigarette

A20213 324 19. 05. 2017 18:04



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