@ alle

01. 04. 2017 11:45
ich habe damals die Erfahrung gemacht, daß es tatsächlich auch recht einfach sein kann, mit dem Rauchen aufzuhören.
Als ich abends mit einer Freundin unterwegs war und zig Zigaretten geraucht habe, bekam ich am nächsten Tag heftige
Herzschmerzen und mein Puls raste nur so.

Ich hörte sofort auf, weil ich Angst hatte, daß es was Schlimmes sein konnte und gleichzeitig wurde mir bewusst, wie ungesund
ich lebe, viel rauche, Stress hatte und kaum körperliche Bewegung. Es war, als wenn sich gedanklich ein Schalter umgelegt
hat.
Dann meldete ich mich sofort Im Fitnesscenter an und belegte einen Englischkurs, um die "Lücke" sinnvoll auszufüllen und war
5 Jahre rauchfrei, ohne Probleme oder grosse Entzugserscheinungen.
Vorher hatte ich niemals den Gedanken daran gehabt, mit dem Rauchen aufzuhören, wirklich nie.

Angefangen habe ich wieder, als mir die Trennung von meinem Ex bevorstand, eine typische Stressituation, die meistens
wieder Auslöser ist, zur Zigarette zu greifen.

Danach habe ich immer mal wieder versucht, aufzuhören. Mal 6 Wochen, 2 Monate usw, es ist mir nicht mehr gelungen.

Verstehen kann ich es bis heute nicht, warum es mir so schwerfällt, zumal ich es doch schon mal über lange Zeit geschafft
habe.

Wahrscheinlich ist die Sucht stärker geworden, die Lebenssituation hat sich verändert, oder was weiss ich.

Mein Motivation ist momentan nicht mehr so vorhanden, wie noch vor einigen Tagen und seit gestern bin ich wieder rückfällig.
Auslöser war ein Brief meines Vermieters, in dem er eine Mieterhöhung geltend macht von 45,00 Euro. Da griff ich mal wieder
zur Zigarette, ohne drüber nachzudenken und immer mal wieder.

Jetzt kann ich wieder von vorne anfangen, ob es was wird, weiss ich momentan nicht und warte auf diesen "Klick" wie damals,
wo es doch so einfach war.

Leider werden in unserer Stadt keine Nichtraucherseminare mehr angeboten, obwohl die Kasse diese zum grössten Teil
bezahlen würde.
Ich habe überall angerufen, aber die Teilnehmerzahlen waren zum Teil zu gering, um so eine Gruppe weiterhin bestehen
zu lassen.
Das wäre eine gute Option für mich gewesen, in der ich mir vorstellen könnte, mit dem Rauchen in einer Gruppe von Gleichgesinnten,
aufhören zu können.

Ich bleibe aber weiterhin am Ball, irgend etwas wird mir schon einfallen, hoffentlich.
Bis jetzt habe ich bereits schon wieder 5 Zigaretten geraucht.

Nein, einfach ist es wirklich nicht.

Viele Grüsse
mexx

Betroffene Bipo 2

**********************************************************************************************************

Um klar zu sehen genügt oft ein Wechsel der Blickrichtung.



2-mal bearbeitet. Zuletzt am 01.04.17 11:50.
Thema Autor Klicks Datum/Zeit

wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Mexx55 1543 30. 03. 2017 11:05

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

fahni 501 30. 03. 2017 11:37

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

zuma 484 30. 03. 2017 13:26

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Deborah 475 31. 03. 2017 06:24

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Tessa 414 31. 03. 2017 08:43

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Friday 650 31. 03. 2017 15:13

@ alle

Mexx55 390 01. 04. 2017 11:45

Re: @ alle

zuma 442 01. 04. 2017 11:59

Re: @ zuma

Mexx55 378 01. 04. 2017 12:40

Re: @ zuma

zuma 419 01. 04. 2017 14:14

Re: @ zuma

Bipolara 368 01. 04. 2017 18:19

Re: @ alle

Mexx55 286 01. 04. 2017 20:38

Re: @ alle

Tessa 332 02. 04. 2017 18:27

Re: @ Mexx55

4Komma5 287 03. 04. 2017 03:54

Re: @ Mexx55 - ein Nachtrag !

4Komma5 274 03. 04. 2017 04:11

Re: @ alle

Friday 311 02. 04. 2017 17:21

Re: @ alle

FLYHIGH 271 02. 04. 2017 18:34

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Jodie 306 01. 04. 2017 12:37

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

FLYHIGH 409 01. 04. 2017 13:19

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Fantômas 371 02. 04. 2017 18:59

Re: @ Fantömas @ Friday

Mexx55 304 02. 04. 2017 19:31

Re: @ Mexx

Fantômas 451 02. 04. 2017 19:52

Re: @ Fantömas

Mexx55 323 02. 04. 2017 20:25

Re: @ Mexx

Fantômas 324 02. 04. 2017 20:38

Re: @ Fantömas

Mexx55 263 02. 04. 2017 20:45

Re: @ Fantömas

Fantômas 295 02. 04. 2017 20:52

Re: @ Fantömas

Mexx55 272 02. 04. 2017 21:01

Re: @ Fantömas

Fantômas 382 02. 04. 2017 21:05

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Aradia 327 02. 04. 2017 19:43

Re: @ Aradia

Mexx55 288 02. 04. 2017 20:36

Re: @ Aradia

4Komma5 331 03. 04. 2017 04:24

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Mexx55 393 03. 04. 2017 20:11

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Sumosimi 342 04. 04. 2017 15:56

Re: @ Sumosimi

Mexx55 314 04. 04. 2017 17:34

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Friday 326 05. 04. 2017 13:01

Re: @ Friday @ alle

Mexx55 360 05. 04. 2017 13:58

Reduzierung klappt nicht

FLYHIGH 303 05. 04. 2017 14:10

Re: Reduzierung klappt nicht

Mexx55 257 05. 04. 2017 14:15

Re: Reduzierung klappt nicht

FLYHIGH 273 05. 04. 2017 14:22

Re: Reduzierung klappt nicht

Mexx55 240 05. 04. 2017 14:27

Re: Reduzierung klappt nicht

FLYHIGH 273 05. 04. 2017 14:41

Re: Reduzierung klappt nicht

Friday 291 05. 04. 2017 15:23

Re: Reduzierung klappt nicht

FLYHIGH 270 05. 04. 2017 15:37

Re: Reduzierung klappt nicht

Sumosimi 261 05. 04. 2017 15:16

Re: Reduzierung klappt nicht

Friday 263 05. 04. 2017 15:20

Re: Reduzierung klappt nicht

Sumosimi 286 05. 04. 2017 16:03

Re: Reduzierung klappt nicht

zuma 287 05. 04. 2017 20:19

Re: @ Zuma - Reduzierung klappt nicht

Mexx55 273 06. 04. 2017 11:55

Re: @ Zuma - Reduzierung klappt nicht

Friday 357 06. 04. 2017 12:47

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Bipolara 394 07. 04. 2017 08:45

Re: @ alle

Mexx55 336 08. 04. 2017 11:52

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

A20213 403 09. 05. 2017 15:00

Re: @A20213

Mexx55 326 09. 05. 2017 16:00

Re: @Mexx Versuch E-Zigarette

A20213 299 19. 05. 2017 15:05

Re: @A20213 - Versuch E-Zigarette

Mexx55 318 19. 05. 2017 16:12

Re: @A20213 - Versuch E-Zigarette

A20213 458 19. 05. 2017 18:04



In diesem Forum dürfen leider nur registrierte Teilnehmer schreiben.

Klicken Sie hier, um sich einzuloggen