@ alle

01. 04. 2017 11:45
ich habe damals die Erfahrung gemacht, daß es tatsächlich auch recht einfach sein kann, mit dem Rauchen aufzuhören.
Als ich abends mit einer Freundin unterwegs war und zig Zigaretten geraucht habe, bekam ich am nächsten Tag heftige
Herzschmerzen und mein Puls raste nur so.

Ich hörte sofort auf, weil ich Angst hatte, daß es was Schlimmes sein konnte und gleichzeitig wurde mir bewusst, wie ungesund
ich lebe, viel rauche, Stress hatte und kaum körperliche Bewegung. Es war, als wenn sich gedanklich ein Schalter umgelegt
hat.
Dann meldete ich mich sofort Im Fitnesscenter an und belegte einen Englischkurs, um die "Lücke" sinnvoll auszufüllen und war
5 Jahre rauchfrei, ohne Probleme oder grosse Entzugserscheinungen.
Vorher hatte ich niemals den Gedanken daran gehabt, mit dem Rauchen aufzuhören, wirklich nie.

Angefangen habe ich wieder, als mir die Trennung von meinem Ex bevorstand, eine typische Stressituation, die meistens
wieder Auslöser ist, zur Zigarette zu greifen.

Danach habe ich immer mal wieder versucht, aufzuhören. Mal 6 Wochen, 2 Monate usw, es ist mir nicht mehr gelungen.

Verstehen kann ich es bis heute nicht, warum es mir so schwerfällt, zumal ich es doch schon mal über lange Zeit geschafft
habe.

Wahrscheinlich ist die Sucht stärker geworden, die Lebenssituation hat sich verändert, oder was weiss ich.

Mein Motivation ist momentan nicht mehr so vorhanden, wie noch vor einigen Tagen und seit gestern bin ich wieder rückfällig.
Auslöser war ein Brief meines Vermieters, in dem er eine Mieterhöhung geltend macht von 45,00 Euro. Da griff ich mal wieder
zur Zigarette, ohne drüber nachzudenken und immer mal wieder.

Jetzt kann ich wieder von vorne anfangen, ob es was wird, weiss ich momentan nicht und warte auf diesen "Klick" wie damals,
wo es doch so einfach war.

Leider werden in unserer Stadt keine Nichtraucherseminare mehr angeboten, obwohl die Kasse diese zum grössten Teil
bezahlen würde.
Ich habe überall angerufen, aber die Teilnehmerzahlen waren zum Teil zu gering, um so eine Gruppe weiterhin bestehen
zu lassen.
Das wäre eine gute Option für mich gewesen, in der ich mir vorstellen könnte, mit dem Rauchen in einer Gruppe von Gleichgesinnten,
aufhören zu können.

Ich bleibe aber weiterhin am Ball, irgend etwas wird mir schon einfallen, hoffentlich.
Bis jetzt habe ich bereits schon wieder 5 Zigaretten geraucht.

Nein, einfach ist es wirklich nicht.

Viele Grüsse
mexx

Betroffene Bipo 2

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Um klar zu sehen genügt oft ein Wechsel der Blickrichtung.



2-mal bearbeitet. Zuletzt am 01.04.17 11:50.
Thema Autor Klicks Datum/Zeit

wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Mexx55 1521 30. 03. 2017 11:05

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

fahni 481 30. 03. 2017 11:37

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

zuma 467 30. 03. 2017 13:26

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Deborah 448 31. 03. 2017 06:24

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Tessa 398 31. 03. 2017 08:43

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Friday 623 31. 03. 2017 15:13

@ alle

Mexx55 371 01. 04. 2017 11:45

Re: @ alle

zuma 415 01. 04. 2017 11:59

Re: @ zuma

Mexx55 373 01. 04. 2017 12:40

Re: @ zuma

zuma 404 01. 04. 2017 14:14

Re: @ zuma

Bipolara 355 01. 04. 2017 18:19

Re: @ alle

Mexx55 281 01. 04. 2017 20:38

Re: @ alle

Tessa 323 02. 04. 2017 18:27

Re: @ Mexx55

4Komma5 279 03. 04. 2017 03:54

Re: @ Mexx55 - ein Nachtrag !

4Komma5 266 03. 04. 2017 04:11

Re: @ alle

Friday 302 02. 04. 2017 17:21

Re: @ alle

FLYHIGH 264 02. 04. 2017 18:34

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Jodie 295 01. 04. 2017 12:37

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

FLYHIGH 395 01. 04. 2017 13:19

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Fantômas 365 02. 04. 2017 18:59

Re: @ Fantömas @ Friday

Mexx55 296 02. 04. 2017 19:31

Re: @ Mexx

Fantômas 427 02. 04. 2017 19:52

Re: @ Fantömas

Mexx55 314 02. 04. 2017 20:25

Re: @ Mexx

Fantômas 313 02. 04. 2017 20:38

Re: @ Fantömas

Mexx55 256 02. 04. 2017 20:45

Re: @ Fantömas

Fantômas 288 02. 04. 2017 20:52

Re: @ Fantömas

Mexx55 265 02. 04. 2017 21:01

Re: @ Fantömas

Fantômas 371 02. 04. 2017 21:05

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Aradia 311 02. 04. 2017 19:43

Re: @ Aradia

Mexx55 278 02. 04. 2017 20:36

Re: @ Aradia

4Komma5 326 03. 04. 2017 04:24

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Mexx55 381 03. 04. 2017 20:11

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Sumosimi 331 04. 04. 2017 15:56

Re: @ Sumosimi

Mexx55 294 04. 04. 2017 17:34

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Friday 315 05. 04. 2017 13:01

Re: @ Friday @ alle

Mexx55 345 05. 04. 2017 13:58

Reduzierung klappt nicht

FLYHIGH 294 05. 04. 2017 14:10

Re: Reduzierung klappt nicht

Mexx55 248 05. 04. 2017 14:15

Re: Reduzierung klappt nicht

FLYHIGH 267 05. 04. 2017 14:22

Re: Reduzierung klappt nicht

Mexx55 233 05. 04. 2017 14:27

Re: Reduzierung klappt nicht

FLYHIGH 264 05. 04. 2017 14:41

Re: Reduzierung klappt nicht

Friday 277 05. 04. 2017 15:23

Re: Reduzierung klappt nicht

FLYHIGH 262 05. 04. 2017 15:37

Re: Reduzierung klappt nicht

Sumosimi 250 05. 04. 2017 15:16

Re: Reduzierung klappt nicht

Friday 258 05. 04. 2017 15:20

Re: Reduzierung klappt nicht

Sumosimi 275 05. 04. 2017 16:03

Re: Reduzierung klappt nicht

zuma 275 05. 04. 2017 20:19

Re: @ Zuma - Reduzierung klappt nicht

Mexx55 263 06. 04. 2017 11:55

Re: @ Zuma - Reduzierung klappt nicht

Friday 337 06. 04. 2017 12:47

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Bipolara 375 07. 04. 2017 08:45

Re: @ alle

Mexx55 327 08. 04. 2017 11:52

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

A20213 379 09. 05. 2017 15:00

Re: @A20213

Mexx55 319 09. 05. 2017 16:00

Re: @Mexx Versuch E-Zigarette

A20213 287 19. 05. 2017 15:05

Re: @A20213 - Versuch E-Zigarette

Mexx55 296 19. 05. 2017 16:12

Re: @A20213 - Versuch E-Zigarette

A20213 433 19. 05. 2017 18:04



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