Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

30. 03. 2017 13:26
Hallo Mexx,
meine Erfahrung mit allen Süchten in meinem Leben ist:
Einfach aufhören. Alles wegtun, was dazu gehört. Bereit
sein, sich durch ein paar schlechte Tage/Wochen zu quälen.
Der Rest ist Selbstdisziplin und die ist meiner Meinung nach
IMMER der Knackpunkt ;) Mit zunehmender Abstinenz wird
auch der körperliche Entzug schwächer und schwächer, die
Psyche und da vor allem die Gewohnheit sind die "Knackpunkte".
Und ich hab mich immer belohnt zwischendurch fürs durchhalten,
z.b. mit nem neuen Spiel für die Konsole oder lecker Essen gehen
oder sowas. Einfach das Geld, das man für rauchen ausgibt, immer
tatsächlich an die Seite legen, dann hat man auch das Geld zur
Erfüllung der Belohnungen. Z.b bei 5 Euro am Tag für Kippen kommt
man in einer Woche schon auf 35 Euro, da geht schon einiges mit ;)
Keine Ahnung, ob dir das was hilft, aber viel Erfolg beim Aufhören

lg
zuma

#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#

Wenn dich der Mut verlässt, gehste halt alleine weiter.
Und wenn du deinem Gefühl folgst, nimm deinen Verstand mit.

Wenn du nicht weißt, wohin du willst, ist es egal, welchen Weg du nimmst.

Einige können gut mit Menschen umgehen. Ich kann gut Mitmenschen umgehen.

Deine Welt ist das, was dein Verstand dir als Wahrheit zeigt.

Wissen nutzt nur wenn man es anwendet.
Thema Autor Klicks Datum/Zeit

wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Mexx55 1430 30. 03. 2017 11:05

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

fahni 421 30. 03. 2017 11:37

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

zuma 414 30. 03. 2017 13:26

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Deborah 400 31. 03. 2017 06:24

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Tessa 331 31. 03. 2017 08:43

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Friday 526 31. 03. 2017 15:13

@ alle

Mexx55 315 01. 04. 2017 11:45

Re: @ alle

zuma 358 01. 04. 2017 11:59

Re: @ zuma

Mexx55 348 01. 04. 2017 12:40

Re: @ zuma

zuma 356 01. 04. 2017 14:14

Re: @ zuma

Bipolara 309 01. 04. 2017 18:19

Re: @ alle

Mexx55 259 01. 04. 2017 20:38

Re: @ alle

Tessa 276 02. 04. 2017 18:27

Re: @ Mexx55

4Komma5 245 03. 04. 2017 03:54

Re: @ Mexx55 - ein Nachtrag !

4Komma5 244 03. 04. 2017 04:11

Re: @ alle

Friday 279 02. 04. 2017 17:21

Re: @ alle

FLYHIGH 236 02. 04. 2017 18:34

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Jodie 262 01. 04. 2017 12:37

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

FLYHIGH 341 01. 04. 2017 13:19

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Fantômas 329 02. 04. 2017 18:59

Re: @ Fantömas @ Friday

Mexx55 261 02. 04. 2017 19:31

Re: @ Mexx

Fantômas 388 02. 04. 2017 19:52

Re: @ Fantömas

Mexx55 286 02. 04. 2017 20:25

Re: @ Mexx

Fantômas 286 02. 04. 2017 20:38

Re: @ Fantömas

Mexx55 227 02. 04. 2017 20:45

Re: @ Fantömas

Fantômas 266 02. 04. 2017 20:52

Re: @ Fantömas

Mexx55 230 02. 04. 2017 21:01

Re: @ Fantömas

Fantômas 344 02. 04. 2017 21:05

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Aradia 284 02. 04. 2017 19:43

Re: @ Aradia

Mexx55 243 02. 04. 2017 20:36

Re: @ Aradia

4Komma5 304 03. 04. 2017 04:24

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Mexx55 357 03. 04. 2017 20:11

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Sumosimi 293 04. 04. 2017 15:56

Re: @ Sumosimi

Mexx55 272 04. 04. 2017 17:34

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Friday 289 05. 04. 2017 13:01

Re: @ Friday @ alle

Mexx55 322 05. 04. 2017 13:58

Reduzierung klappt nicht

FLYHIGH 266 05. 04. 2017 14:10

Re: Reduzierung klappt nicht

Mexx55 225 05. 04. 2017 14:15

Re: Reduzierung klappt nicht

FLYHIGH 246 05. 04. 2017 14:22

Re: Reduzierung klappt nicht

Mexx55 207 05. 04. 2017 14:27

Re: Reduzierung klappt nicht

FLYHIGH 231 05. 04. 2017 14:41

Re: Reduzierung klappt nicht

Friday 229 05. 04. 2017 15:23

Re: Reduzierung klappt nicht

FLYHIGH 230 05. 04. 2017 15:37

Re: Reduzierung klappt nicht

Sumosimi 228 05. 04. 2017 15:16

Re: Reduzierung klappt nicht

Friday 232 05. 04. 2017 15:20

Re: Reduzierung klappt nicht

Sumosimi 252 05. 04. 2017 16:03

Re: Reduzierung klappt nicht

zuma 250 05. 04. 2017 20:19

Re: @ Zuma - Reduzierung klappt nicht

Mexx55 240 06. 04. 2017 11:55

Re: @ Zuma - Reduzierung klappt nicht

Friday 280 06. 04. 2017 12:47

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Bipolara 327 07. 04. 2017 08:45

Re: @ alle

Mexx55 299 08. 04. 2017 11:52

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

A20213 339 09. 05. 2017 15:00

Re: @A20213

Mexx55 294 09. 05. 2017 16:00

Re: @Mexx Versuch E-Zigarette

A20213 246 19. 05. 2017 15:05

Re: @A20213 - Versuch E-Zigarette

Mexx55 243 19. 05. 2017 16:12

Re: @A20213 - Versuch E-Zigarette

A20213 377 19. 05. 2017 18:04



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