Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

30. 03. 2017 13:26
Hallo Mexx,
meine Erfahrung mit allen Süchten in meinem Leben ist:
Einfach aufhören. Alles wegtun, was dazu gehört. Bereit
sein, sich durch ein paar schlechte Tage/Wochen zu quälen.
Der Rest ist Selbstdisziplin und die ist meiner Meinung nach
IMMER der Knackpunkt ;) Mit zunehmender Abstinenz wird
auch der körperliche Entzug schwächer und schwächer, die
Psyche und da vor allem die Gewohnheit sind die "Knackpunkte".
Und ich hab mich immer belohnt zwischendurch fürs durchhalten,
z.b. mit nem neuen Spiel für die Konsole oder lecker Essen gehen
oder sowas. Einfach das Geld, das man für rauchen ausgibt, immer
tatsächlich an die Seite legen, dann hat man auch das Geld zur
Erfüllung der Belohnungen. Z.b bei 5 Euro am Tag für Kippen kommt
man in einer Woche schon auf 35 Euro, da geht schon einiges mit ;)
Keine Ahnung, ob dir das was hilft, aber viel Erfolg beim Aufhören

lg
zuma

#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#

Wenn dich der Mut verlässt, gehste halt alleine weiter.
Und wenn du deinem Gefühl folgst, nimm deinen Verstand mit.

Wenn du nicht weißt, wohin du willst, ist es egal, welchen Weg du nimmst.

Einige können gut mit Menschen umgehen. Ich kann gut Mitmenschen umgehen.

Deine Welt ist das, was dein Verstand dir als Wahrheit zeigt.
Thema Autor Klicks Datum/Zeit

wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Mexx55 1377 30. 03. 2017 11:05

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

fahni 392 30. 03. 2017 11:37

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

zuma 391 30. 03. 2017 13:26

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Deborah 372 31. 03. 2017 06:24

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Tessa 307 31. 03. 2017 08:43

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Friday 457 31. 03. 2017 15:13

@ alle

Mexx55 286 01. 04. 2017 11:45

Re: @ alle

zuma 330 01. 04. 2017 11:59

Re: @ zuma

Mexx55 322 01. 04. 2017 12:40

Re: @ zuma

zuma 322 01. 04. 2017 14:14

Re: @ zuma

Bipolara 285 01. 04. 2017 18:19

Re: @ alle

Mexx55 246 01. 04. 2017 20:38

Re: @ alle

Tessa 257 02. 04. 2017 18:27

Re: @ Mexx55

4Komma5 229 03. 04. 2017 03:54

Re: @ Mexx55 - ein Nachtrag !

4Komma5 233 03. 04. 2017 04:11

Re: @ alle

Friday 266 02. 04. 2017 17:21

Re: @ alle

FLYHIGH 220 02. 04. 2017 18:34

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Jodie 244 01. 04. 2017 12:37

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

FLYHIGH 312 01. 04. 2017 13:19

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Fantômas 316 02. 04. 2017 18:59

Re: @ Fantömas @ Friday

Mexx55 245 02. 04. 2017 19:31

Re: @ Mexx

Fantômas 358 02. 04. 2017 19:52

Re: @ Fantömas

Mexx55 273 02. 04. 2017 20:25

Re: @ Mexx

Fantômas 271 02. 04. 2017 20:38

Re: @ Fantömas

Mexx55 216 02. 04. 2017 20:45

Re: @ Fantömas

Fantômas 251 02. 04. 2017 20:52

Re: @ Fantömas

Mexx55 218 02. 04. 2017 21:01

Re: @ Fantömas

Fantômas 324 02. 04. 2017 21:05

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Aradia 273 02. 04. 2017 19:43

Re: @ Aradia

Mexx55 226 02. 04. 2017 20:36

Re: @ Aradia

4Komma5 291 03. 04. 2017 04:24

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Mexx55 340 03. 04. 2017 20:11

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Sumosimi 274 04. 04. 2017 15:56

Re: @ Sumosimi

Mexx55 258 04. 04. 2017 17:34

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Friday 267 05. 04. 2017 13:01

Re: @ Friday @ alle

Mexx55 305 05. 04. 2017 13:58

Reduzierung klappt nicht

FLYHIGH 250 05. 04. 2017 14:10

Re: Reduzierung klappt nicht

Mexx55 214 05. 04. 2017 14:15

Re: Reduzierung klappt nicht

FLYHIGH 231 05. 04. 2017 14:22

Re: Reduzierung klappt nicht

Mexx55 195 05. 04. 2017 14:27

Re: Reduzierung klappt nicht

FLYHIGH 213 05. 04. 2017 14:41

Re: Reduzierung klappt nicht

Friday 212 05. 04. 2017 15:23

Re: Reduzierung klappt nicht

FLYHIGH 209 05. 04. 2017 15:37

Re: Reduzierung klappt nicht

Sumosimi 214 05. 04. 2017 15:16

Re: Reduzierung klappt nicht

Friday 220 05. 04. 2017 15:20

Re: Reduzierung klappt nicht

Sumosimi 241 05. 04. 2017 16:03

Re: Reduzierung klappt nicht

zuma 237 05. 04. 2017 20:19

Re: @ Zuma - Reduzierung klappt nicht

Mexx55 229 06. 04. 2017 11:55

Re: @ Zuma - Reduzierung klappt nicht

Friday 259 06. 04. 2017 12:47

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Bipolara 302 07. 04. 2017 08:45

Re: @ alle

Mexx55 279 08. 04. 2017 11:52

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

A20213 315 09. 05. 2017 15:00

Re: @A20213

Mexx55 277 09. 05. 2017 16:00

Re: @Mexx Versuch E-Zigarette

A20213 222 19. 05. 2017 15:05

Re: @A20213 - Versuch E-Zigarette

Mexx55 223 19. 05. 2017 16:12

Re: @A20213 - Versuch E-Zigarette

A20213 350 19. 05. 2017 18:04



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