Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

30. 03. 2017 13:26
Hallo Mexx,
meine Erfahrung mit allen Süchten in meinem Leben ist:
Einfach aufhören. Alles wegtun, was dazu gehört. Bereit
sein, sich durch ein paar schlechte Tage/Wochen zu quälen.
Der Rest ist Selbstdisziplin und die ist meiner Meinung nach
IMMER der Knackpunkt ;) Mit zunehmender Abstinenz wird
auch der körperliche Entzug schwächer und schwächer, die
Psyche und da vor allem die Gewohnheit sind die "Knackpunkte".
Und ich hab mich immer belohnt zwischendurch fürs durchhalten,
z.b. mit nem neuen Spiel für die Konsole oder lecker Essen gehen
oder sowas. Einfach das Geld, das man für rauchen ausgibt, immer
tatsächlich an die Seite legen, dann hat man auch das Geld zur
Erfüllung der Belohnungen. Z.b bei 5 Euro am Tag für Kippen kommt
man in einer Woche schon auf 35 Euro, da geht schon einiges mit ;)
Keine Ahnung, ob dir das was hilft, aber viel Erfolg beim Aufhören

lg
zuma

#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#

Wenn dich der Mut verlässt, gehste halt alleine weiter.
Und wenn du deinem Gefühl folgst, nimm deinen Verstand mit.

Wenn du nicht weißt, wohin du willst, ist es egal, welchen Weg du nimmst.

Wissen nutzt nur wenn man es anwendet.

Vielleicht wird alles vielleichter
Thema Autor Klicks Datum/Zeit

wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Mexx55 1520 30. 03. 2017 11:05

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

fahni 479 30. 03. 2017 11:37

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

zuma 466 30. 03. 2017 13:26

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Deborah 448 31. 03. 2017 06:24

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Tessa 398 31. 03. 2017 08:43

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Friday 623 31. 03. 2017 15:13

@ alle

Mexx55 370 01. 04. 2017 11:45

Re: @ alle

zuma 414 01. 04. 2017 11:59

Re: @ zuma

Mexx55 372 01. 04. 2017 12:40

Re: @ zuma

zuma 403 01. 04. 2017 14:14

Re: @ zuma

Bipolara 354 01. 04. 2017 18:19

Re: @ alle

Mexx55 280 01. 04. 2017 20:38

Re: @ alle

Tessa 323 02. 04. 2017 18:27

Re: @ Mexx55

4Komma5 279 03. 04. 2017 03:54

Re: @ Mexx55 - ein Nachtrag !

4Komma5 265 03. 04. 2017 04:11

Re: @ alle

Friday 302 02. 04. 2017 17:21

Re: @ alle

FLYHIGH 263 02. 04. 2017 18:34

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Jodie 295 01. 04. 2017 12:37

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

FLYHIGH 395 01. 04. 2017 13:19

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Fantômas 363 02. 04. 2017 18:59

Re: @ Fantömas @ Friday

Mexx55 296 02. 04. 2017 19:31

Re: @ Mexx

Fantômas 426 02. 04. 2017 19:52

Re: @ Fantömas

Mexx55 314 02. 04. 2017 20:25

Re: @ Mexx

Fantômas 312 02. 04. 2017 20:38

Re: @ Fantömas

Mexx55 256 02. 04. 2017 20:45

Re: @ Fantömas

Fantômas 288 02. 04. 2017 20:52

Re: @ Fantömas

Mexx55 265 02. 04. 2017 21:01

Re: @ Fantömas

Fantômas 370 02. 04. 2017 21:05

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Aradia 310 02. 04. 2017 19:43

Re: @ Aradia

Mexx55 276 02. 04. 2017 20:36

Re: @ Aradia

4Komma5 326 03. 04. 2017 04:24

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Mexx55 380 03. 04. 2017 20:11

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Sumosimi 329 04. 04. 2017 15:56

Re: @ Sumosimi

Mexx55 293 04. 04. 2017 17:34

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Friday 315 05. 04. 2017 13:01

Re: @ Friday @ alle

Mexx55 344 05. 04. 2017 13:58

Reduzierung klappt nicht

FLYHIGH 294 05. 04. 2017 14:10

Re: Reduzierung klappt nicht

Mexx55 248 05. 04. 2017 14:15

Re: Reduzierung klappt nicht

FLYHIGH 267 05. 04. 2017 14:22

Re: Reduzierung klappt nicht

Mexx55 233 05. 04. 2017 14:27

Re: Reduzierung klappt nicht

FLYHIGH 262 05. 04. 2017 14:41

Re: Reduzierung klappt nicht

Friday 275 05. 04. 2017 15:23

Re: Reduzierung klappt nicht

FLYHIGH 260 05. 04. 2017 15:37

Re: Reduzierung klappt nicht

Sumosimi 250 05. 04. 2017 15:16

Re: Reduzierung klappt nicht

Friday 258 05. 04. 2017 15:20

Re: Reduzierung klappt nicht

Sumosimi 274 05. 04. 2017 16:03

Re: Reduzierung klappt nicht

zuma 275 05. 04. 2017 20:19

Re: @ Zuma - Reduzierung klappt nicht

Mexx55 263 06. 04. 2017 11:55

Re: @ Zuma - Reduzierung klappt nicht

Friday 337 06. 04. 2017 12:47

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Bipolara 375 07. 04. 2017 08:45

Re: @ alle

Mexx55 326 08. 04. 2017 11:52

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

A20213 379 09. 05. 2017 15:00

Re: @A20213

Mexx55 319 09. 05. 2017 16:00

Re: @Mexx Versuch E-Zigarette

A20213 287 19. 05. 2017 15:05

Re: @A20213 - Versuch E-Zigarette

Mexx55 294 19. 05. 2017 16:12

Re: @A20213 - Versuch E-Zigarette

A20213 433 19. 05. 2017 18:04



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