Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

30. 03. 2017 13:26
Hallo Mexx,
meine Erfahrung mit allen Süchten in meinem Leben ist:
Einfach aufhören. Alles wegtun, was dazu gehört. Bereit
sein, sich durch ein paar schlechte Tage/Wochen zu quälen.
Der Rest ist Selbstdisziplin und die ist meiner Meinung nach
IMMER der Knackpunkt ;) Mit zunehmender Abstinenz wird
auch der körperliche Entzug schwächer und schwächer, die
Psyche und da vor allem die Gewohnheit sind die "Knackpunkte".
Und ich hab mich immer belohnt zwischendurch fürs durchhalten,
z.b. mit nem neuen Spiel für die Konsole oder lecker Essen gehen
oder sowas. Einfach das Geld, das man für rauchen ausgibt, immer
tatsächlich an die Seite legen, dann hat man auch das Geld zur
Erfüllung der Belohnungen. Z.b bei 5 Euro am Tag für Kippen kommt
man in einer Woche schon auf 35 Euro, da geht schon einiges mit ;)
Keine Ahnung, ob dir das was hilft, aber viel Erfolg beim Aufhören

lg
zuma

#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#

Wenn dich der Mut verlässt, gehste halt alleine weiter.
Und wenn du deinem Gefühl folgst, nimm deinen Verstand mit.

Wenn du nicht weißt, wohin du willst, ist es egal, welchen Weg du nimmst.

Einige können gut mit Menschen umgehen. Ich kann gut Mitmenschen umgehen.

Deine Welt ist das, was dein Verstand dir als Wahrheit zeigt.
Thema Autor Klicks Datum/Zeit

wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Mexx55 1318 30. 03. 2017 11:05

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

fahni 357 30. 03. 2017 11:37

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

zuma 359 30. 03. 2017 13:26

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Deborah 337 31. 03. 2017 06:24

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Tessa 282 31. 03. 2017 08:43

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Friday 415 31. 03. 2017 15:13

@ alle

Mexx55 253 01. 04. 2017 11:45

Re: @ alle

zuma 293 01. 04. 2017 11:59

Re: @ zuma

Mexx55 299 01. 04. 2017 12:40

Re: @ zuma

zuma 295 01. 04. 2017 14:14

Re: @ zuma

Bipolara 250 01. 04. 2017 18:19

Re: @ alle

Mexx55 229 01. 04. 2017 20:38

Re: @ alle

Tessa 238 02. 04. 2017 18:27

Re: @ Mexx55

4Komma5 215 03. 04. 2017 03:54

Re: @ Mexx55 - ein Nachtrag !

4Komma5 213 03. 04. 2017 04:11

Re: @ alle

Friday 252 02. 04. 2017 17:21

Re: @ alle

FLYHIGH 204 02. 04. 2017 18:34

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Jodie 224 01. 04. 2017 12:37

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

FLYHIGH 283 01. 04. 2017 13:19

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Fantômas 297 02. 04. 2017 18:59

Re: @ Fantömas @ Friday

Mexx55 232 02. 04. 2017 19:31

Re: @ Mexx

Fantômas 318 02. 04. 2017 19:52

Re: @ Fantömas

Mexx55 258 02. 04. 2017 20:25

Re: @ Mexx

Fantômas 250 02. 04. 2017 20:38

Re: @ Fantömas

Mexx55 197 02. 04. 2017 20:45

Re: @ Fantömas

Fantômas 236 02. 04. 2017 20:52

Re: @ Fantömas

Mexx55 204 02. 04. 2017 21:01

Re: @ Fantömas

Fantômas 294 02. 04. 2017 21:05

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Aradia 256 02. 04. 2017 19:43

Re: @ Aradia

Mexx55 212 02. 04. 2017 20:36

Re: @ Aradia

4Komma5 268 03. 04. 2017 04:24

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Mexx55 328 03. 04. 2017 20:11

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Sumosimi 245 04. 04. 2017 15:56

Re: @ Sumosimi

Mexx55 242 04. 04. 2017 17:34

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Friday 242 05. 04. 2017 13:01

Re: @ Friday @ alle

Mexx55 278 05. 04. 2017 13:58

Reduzierung klappt nicht

FLYHIGH 231 05. 04. 2017 14:10

Re: Reduzierung klappt nicht

Mexx55 198 05. 04. 2017 14:15

Re: Reduzierung klappt nicht

FLYHIGH 217 05. 04. 2017 14:22

Re: Reduzierung klappt nicht

Mexx55 188 05. 04. 2017 14:27

Re: Reduzierung klappt nicht

FLYHIGH 196 05. 04. 2017 14:41

Re: Reduzierung klappt nicht

Friday 192 05. 04. 2017 15:23

Re: Reduzierung klappt nicht

FLYHIGH 192 05. 04. 2017 15:37

Re: Reduzierung klappt nicht

Sumosimi 195 05. 04. 2017 15:16

Re: Reduzierung klappt nicht

Friday 211 05. 04. 2017 15:20

Re: Reduzierung klappt nicht

Sumosimi 219 05. 04. 2017 16:03

Re: Reduzierung klappt nicht

zuma 227 05. 04. 2017 20:19

Re: @ Zuma - Reduzierung klappt nicht

Mexx55 210 06. 04. 2017 11:55

Re: @ Zuma - Reduzierung klappt nicht

Friday 236 06. 04. 2017 12:47

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

Bipolara 276 07. 04. 2017 08:45

Re: @ alle

Mexx55 249 08. 04. 2017 11:52

Re: wie habt Ihr es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören ?

A20213 290 09. 05. 2017 15:00

Re: @A20213

Mexx55 243 09. 05. 2017 16:00

Re: @Mexx Versuch E-Zigarette

A20213 201 19. 05. 2017 15:05

Re: @A20213 - Versuch E-Zigarette

Mexx55 203 19. 05. 2017 16:12

Re: @A20213 - Versuch E-Zigarette

A20213 323 19. 05. 2017 18:04



In diesem Forum dürfen leider nur registrierte Teilnehmer schreiben.

Klicken Sie hier, um sich einzuloggen