Hey mexx,

ich habe es einmal geschafft, 5 Jahre aufzuhören und bin dann dummerweise wieder angefangen..
Das ging so: jegliches Rauchzeug wegschmeißen inkl. Aschenbecher, Feuerzeuge etc.
Und dann ist es das. Der Gedanke, dass mir nichts genommen wurde, sondern dass ich mir was gebe, hat mir gut getan.
Gegen den körperlichen Entzug viel Wasser trinken, wenn man mag auch Brennesseltee ( gut zur Entgiftung, aber natürlich in Maßen wegen Medis ). Und Spaziergänge helfen auch beim Stressabbau.
Ansonsten habe ich mir nicht den Stress gemacht zu denken, es ist auf Anhieb für immer, ich darf ab jetzt nicht mehr rauchen. Aber so ging ein Tag nach dem anderen ins Land und nach zwei Wochen ging es mir gut. Kein großes Verlangen mehr für 5 Jahre.
Leider kam dann viel Stress auf und ich bin wieder angefangen.

LG Fahni