Joggen ist sicherlich auch eine gute Sache, ist mir aber zu langweilig und darum halte ich das nicht lange
durch.

Dann schon eher schnelleres gehen und das mit Schrittzähler, spornt richtig an und ist auch gesund.
Das mache ich oft, wenn ich mit meinem Hund draussen bin.
Mit 10.000 Schritten machst Du schon sehr viel für Dich, aber nicht gleich zum Anfang.

Wichtig ist, daß es Dir Spass macht und Du Dich nicht überforderst, sonst bringt das alles nichts und
ist eher kontraproduktiv.

Gruss mexx

Betroffene Bipo 2

**********************************************************************************************************
Niemand braucht so bitternötig ein Lächeln
wie derjenige,
der für andere keins mehr übrig hat.



1-mal bearbeitet. Zuletzt am 27.02.17 13:24.