A20213 schrieb:
-------------------------------------------------------


>
> Stelle dich doch jeden Morgen auf die Waage und
> wenn du siehst, dass du gerade nichts zugenommen
> hast, wiederhole dir zehnmal oder zwanzigmal im
> Kopf für sich: "Ich bin gut, ich habe nichts
> zugenommen". Vielleicht wenn du es länger so
> machen wirst, wird es irgendwann auch mit etwas
> Abnehmen klappen.


Es ist meiner Meinung nach ein zusätzlicher Stressor für bipolara, wenn sie sich jeden Morgen auf eine Waage stellen sollte, um sich eine Gewichtszahl wie im Wettkampf abzuholen. Man nimmt auf gesunde Weise sowieso langsam ab, sodass das gar nicht vonnöten ist.
Dein Satz " Ich bin gut, ich habe nichts zugenommen." finde ich echt schrecklich, denn im Umkehrschluss hieße das "Ich bin schlecht, ich habe zugenommen".
Sowas führt zur Selbstbewertung und damit zu noch weniger Selbstliebe.
Außerdem versteht das Hirn das Wort "nicht" nicht. "Nichts zugenommen" kommt im Hirn als "zugenommen" an! Daher wird einem ja auch geraten, Glaubenssätze ins Positivum zu setzen, sie also zu bekräftigen: Beispiel: "Ich mag es,wenn ich abnehme."
Glaubenssätze finde ich tückisch, denn die negativen wieder aufzulösen, ist anstrengend.

LG Fahni