Im Gesundheitsteil der hiesigen Tageszeitung fand ich einige interessante Hinweise, die ich nachstehend
in eigenen Worten wiedergebe:

Das Abnehmen wird mit zunehmendem Alter schwieriger.
Ältere Menschen müssen mehr Kalorien reduzieren, wie jüngere.

Hintergrund:

Wer in jungen Jahren zu viel isst, nimmt nicht sofort zu, da der Körper versucht, die überschüssige Energie
als Wärme abzugeben. Nach mehreren Jahren Kalorienüberschuss paßt sich der Körper allerdings an.

Meist ab Mitte/Ende 30 stellt sich der Körper um:
der Körperfettanteil nimmt zu und die Muskelmasse ab.

Dadurch fällt es schwerer und braucht seine Zeit, die überschüssigen Kilos wieder los zu werden.

Ende 50 nimmt die Muskelmasse weiter ab und der Fettanteil erhöht sich nochmals.
Dadurch sinkt der Grundumsatz, d.h. zur Aufrechterhaltung aller Körperfunktionen wird weniger Energie benötigt.

Ab 60 Jahren brauchen Männer bis zu 400 Kalorien und Frauen bis zu 300 Kalorien weniger.

Wer dann weiter isst - wie vorher gewohnt - nimmt zu!